Спортивное питание Optimum Nutrition CLA
Конъюгированная линолевая кислота, или CLA что и является "Редуксин лайт" но в три раза дешевле.
Употреблял в течение трех месяцев с марта по май. В принципе при достаточно большом потреблении пищи жира не набрал, даже потерял. (определял долю жировой и мышечной ткани на весах). В принципе трудно определить в моем случае работает данная добавка или нет, так как правильно питание (медленные углеводы) + занятия в спортзале. Но потеря жира была, без данной добавки жир не таял. Ну конечно я еще Л- карнитин весной включил в тренировки, по этому трудно судить. Но многие говорят что работает даже без занятий спортом (ну если конечно не объедаться на ночь). Так в комплексе ставлю 4+ буду использовать следующей весной. Сейчас пока в стадии набора веса.
Эффекта за месяц не будет, нужно употреблять не мене 2 месяце это везде написано. Так что не надейтесь на быстрый эффект. Быстрый эффект можно получить если водичку сбросить из организма как боксеры перед боем.
Для тех кто покупает редуксин советую сходит в магазин спортивного питания и удивитесь на сколько дешевле данный продукт там (90 капсул по 1 грамму всего 800 рублей). при цене "редуксин лайт" за 30 капсул по 0,7 грамм 700-900 рублей)
)))
У дачи в похудении и самое главное никакие добавки и т.д. Вам не помогут если не будете соблюдать правильное питание. (это не означает что есть нельзя, есть нужно но раз 5-7 в день). + водички литра 2-3. сообщить о нарушении
Употреблял в течение трех месяцев с марта по май. В принципе при достаточно большом потреблении пищи жира не набрал, даже потерял. (определял долю жировой и мышечной ткани на весах). В принципе трудно определить в моем случае работает данная добавка или нет, так как правильно питание (медленные углеводы) + занятия в спортзале. Но потеря жира была, без данной добавки жир не таял. Ну конечно я еще Л- карнитин весной включил в тренировки, по этому трудно судить. Но многие говорят что работает даже без занятий спортом (ну если конечно не объедаться на ночь). Так в комплексе ставлю 4+ буду использовать следующей весной. Сейчас пока в стадии набора веса.
Эффекта за месяц не будет, нужно употреблять не мене 2 месяце это везде написано. Так что не надейтесь на быстрый эффект. Быстрый эффект можно получить если водичку сбросить из организма как боксеры перед боем.
Для тех кто покупает редуксин советую сходит в магазин спортивного питания и удивитесь на сколько дешевле данный продукт там (90 капсул по 1 грамму всего 800 рублей). при цене "редуксин лайт" за 30 капсул по 0,7 грамм 700-900 рублей)
)))У дачи в похудении и самое главное никакие добавки и т.д. Вам не помогут если не будете соблюдать правильное питание. (это не означает что есть нельзя, есть нужно но раз 5-7 в день). + водички литра 2-3. сообщить о нарушении
Lero
25.09.2013
Л- карнитин тоже помогает сжечь жировые запасы или только даёт энергию?
Тоже купила Трек нутрион по 0,7, а еще предлагали с Л-карнитином и экстрактом зеленого чая, но тот уже посерьезнее. Мне всего-то 4 кг сбросить))
Тоже купила Трек нутрион по 0,7, а еще предлагали с Л-карнитином и экстрактом зеленого чая, но тот уже посерьезнее. Мне всего-то 4 кг сбросить))
Oilmax
25.09.2013
Про Л-карнитин такой спорный вопрос, что даже трудно однозначно ответить.
Все считают по разному. Я, например, пью где-то 1-2 грамма до тренировки (мне это придает, прежде всего, какую то психологическую поддержку. "Ну например я в субботу "делаю НОГИ" и если я при подходе вспоминаю что забыл выпить карнитина, то все веса вверх не идут, если наоборот, то я супермен. При этом я думаю что я сильнее и стану худее ).
По этому я принимаю. Но некоторые пишут что ерунда.
Поэтому все зависит от тебя, если тебя прёт с нее, то принимай, если нет, то не стоит тратить деньги.
По второму , да ладно че там серьезного карнитин + экстракт зеленого чая. Надо было пробовать.
У меня Трек был с экстрактом.
Удачи.
Все считают по разному. Я, например, пью где-то 1-2 грамма до тренировки (мне это придает, прежде всего, какую то психологическую поддержку. "Ну например я в субботу "делаю НОГИ" и если я при подходе вспоминаю что забыл выпить карнитина, то все веса вверх не идут, если наоборот, то я супермен. При этом я думаю что я сильнее и стану худее ).
По этому я принимаю. Но некоторые пишут что ерунда.
Поэтому все зависит от тебя, если тебя прёт с нее, то принимай, если нет, то не стоит тратить деньги.
По второму , да ладно че там серьезного карнитин + экстракт зеленого чая. Надо было пробовать.
У меня Трек был с экстрактом.
Удачи.
Lero
25.09.2013
Конс сказал, что от зеленого чая понижается давление, а у меня и так занижено =)
И еще вопрос. Вы рекомендуете дробное питание, а допустим, арбуз или фрукты считаются перекусом или надо мясо, рыбу, злаки?)
И еще вопрос. Вы рекомендуете дробное питание, а допустим, арбуз или фрукты считаются перекусом или надо мясо, рыбу, злаки?)
Oilmax
26.09.2013
Я думаю если худеть, то можно и фрукты.
Лично я ем каждый раз мясо - рыбу, злаки, но у меня и цели другие (не худеть).
Думаю если худеть, то перекусы можно фрукты, яб еще йогур(несладкий) или творог добавлял.
Лично я ем каждый раз мясо - рыбу, злаки, но у меня и цели другие (не худеть).
Думаю если худеть, то перекусы можно фрукты, яб еще йогур(несладкий) или творог добавлял.
Lero
26.09.2013
Спасибо, Вы мне помогли Удачи!
P/S/ Вы бы выложили фото До и ПОСЛЕ. А то уж больно любопытен результат
P/S/ Вы бы выложили фото До и ПОСЛЕ. А то уж больно любопытен результат
Oilmax
27.09.2013
Выложу чуть позже.
Но надо учитывать, что это не только CLA.
Но надо учитывать, что это не только CLA.
Lero
27.09.2013
будем ждать
Alla_yves
27.09.2013
Ребята, вклинюсь в разговор - я купила L-карнитин, и тоже перед тренировкой его "пью" )) - и такой же эффект как сказал Oilmax - если я его "выпила" - я супермен! - могу легко две интенсивные тренировки (фитнес) по полтора часа выдержать и не чувствовать усталости. думаю в этом и есть смысл приёма Л-карнитина. - усталости не чувствуешь, следовательно больше сжигаешь! Но опять же нужно слушать организЬм - если не выспался (к примеру), на работе уботался и сил нет вааще - и ты всё равно тащиш себя на фитнес .. глотаешь волшебный Л-карнитин в надежде отпрыгать 3часа... и отпрыгиваешь!!! - в этом случае нужно подумать... - а не остаться ли дома и 3часа лучше поспать! ))) Т.е. в качестве энергетика его не нужно использовать, а вот для (кажущегося) повышения выносливости - отлично!
Ответить