В борьбе за красивую фигуру я опробовала на себе и эту треньку. В принципе нормально. У Джилиан Майклз практически все видео-тренировки интересны и эффективны. Хотя...кто его знает. Чем просто так сидеть, полнеть, бездельничать, конечно лучше включить видео и заняться собой, совершенствовать свое тело. С ней, с Джилиан, это получается неплохо. Но это видео для относительно молодых людей. В этой тренировке необходимо столько прыгать! Прыгаешь и прыгаешь... Кому за 40 точно не осилить, наверное. Мне нет 30, а я так устала скакать!
Похудеть, ускорить обмен веществ на ней реально. Но мне не понравилось, что я накачала икры. Они у меня итак большие, а из-за этих бесконечных прыжков стали еще больше. Еще у меня было чувство, что чего то не хватает... не хватало привычных занятий с гантелями, хотелось побольше нагрузки на пресс... А в целом не плох! Советую! Дерзайте! Хорошейте!
сообщить о нарушении