Джилиан Майклс Banish Fat Boost Metabolism (Сожги жир Ускорь метаболизм)
C Джиллиан Майклс и ее программами я знакома давно.Свое похудение я начинала именно с этой 45-ой программы.Вся такая растакая,полная сил,утром скачала программу и преступила к занятиям.Через 20 минут,когда легла на пол делать упражнения на пресс...просто не смогла встать.Пот бежал рекой,ни рук ни ног не чувствовала...на этом мое первое занятие и закончилось...Нет,про ее программу я не хочу сказать ничего плохого,очень суперская динамичная аэробика!!!Но мне кажется для начинающих она тяжеловата:много прыжков,элементы кикбоксинга,очень быстрый темп.Да и представьте:90-килограммовая тушка с 4 размером груди подпрыгиваетто так да эдак,махает ногами(точнее пытается махать ими),жир весь трясется и грудь тоже.Удивляюсь как я еще выдержала 20 минут то,соседи снизу наверно были в шоке от грохота. Впоследствии я нашла ее же занятия полегче,специально для начинающих.Она самая легкая,новичок осилит спокойно.Спустя полгода,скинув с десяток килограмм,я вернулась к этой программе " Сожги жир Ускорь метаболизм".И она не кажется уже такой страшно тяжелой,осиливаю ее до конца.А тело так и просит нагрузки и спорта.Скоро доберусь и до программы "Похудей за 30 дней".Говорят она жесткая,но и результативная.А Джиллиан Майклс-очень позитивный тренер,подстегивающий тренераваться упорнее,мотивирует на результат!!!В общем, самый лучший тренер с самыми лучшими программами для красивой фигуры!!!!
сообщить о нарушении