В этом отзыве я не буду петь дифирамбы Джиллиан Майклс, хотя я ее большой поклонник и, можно сказать, фанат. Эта мегапозитивная телетренерша изменила мое отношение к видеотренировкам дома навсегда. Ну вот, опять я за свое...
Так вот, пришла я к этой трене не сразу. Сначала были любимые "Стройная фигура за 30 дней", в простонародье "шреды", отзыв о них тут. Затем я перешла к "Проблемным зонам" - прошу почитать мой отзыв здесь. Итого 2 месяца с Джилл и минус 4 кг где-то. Но, хотелось сбросить больше жиромассы и я взялась за "Сожги жир, ускорь метаболизм".
Эта тренировка просто сумасшедшая. Сорок с лишним минут будете прыгать как сумасшедшие, боксировать, прыгать, скакать и все в этом духе (привет соседям снизу). Все тело просто горит, тут действительно метаболизм ускорится. У меня даже чешется все))). Но... будет тяжело, очень.
Мой совет приступающим к этому курсу: без фанатизма!
Первая тренировка далась мне ох как нелегко. На 22 минуте примерно мне стало плохо. Вроде бы никаких проблем с кровообращением не имела, но вдруг резко закружилась голова и затошнило. Пришлось даже лечь на коврик и полежать минуты 3. Потом я продолжила занятие, но в более медленном темпе. Меня хватило еще на минут 5 и все, я была без сил. Второй раз я не решилась испытывать предел своих возможностей и умерила пыл, все было хорошо. И что мне нравится, после занятия мне долго не хочется кушать, через 2-3 часа я через силу пью кефир за 2 часа до сна и все ок))).
Обязательно слушайте свое тело, но это не значит, что надо лениться! Удачи вам в похудении, быстрых нам отвесов!
сообщить о нарушении