Джилиан Майклс Banish Fat Boost Metabolism (Сожги жир Ускорь метаболизм)
Пожалуй, начну свой отзыв с того, что борьбу с лишними килограммами я веду уже не первый год. Периодически забрасываю все диеты и тренировки, а с приближением весны - все начинаю с начала. Лишний вес у меня не большой, обычно мне не дают покоя 5-7 кг, которые мой организм набирает с катастрофической скоростью, а сбрасываются они очень тяжело и долго. Моя основная проблемная зона это бедра (фигура типа груша). Очень узкая талия, но при этом абсолютно не пропорциональные и широкие бедра.
В борьбе с этими килограммами я перепробовала, наверное, практически все: всевозможные диеты, голодовки, кефирные и гречневые дни, обертывания, массаж, походы в спорт зал, и домашние тренировки. И путем проб и ошибок нашла свой идеальный способ, который я ежегодно практикую в преддверии пляжного сезона.
1. Белковая низкоуглеводная диета, питаюсь часто (5 раз в день) небольшими порциями.
2. Водорослевые обертывания отлично помогают от целлюлита. Делаю их дома. Для ощутимого результата нужно сделать минимум 10 обертываний.
3. Домашние тренировки по программе Джилиан Майклс Banish Fat Boost Metabolism.
Поначалу выдержать все 50 мин тренировки очень нелегко. Пот застилает глаза, и кажется что вот вот просто умрешь). Но оно того стоит. Занимаюсь 4 раза в неделю, когда есть возможность стараюсь чаще. И результаты ошеломляющие. Мышцы уже через неделю приходят в тонус, уходят бока, и худеешь просто на глазах. Даже когда я ходила в спорт зал, такого эффекта, как от этих тренировок, я не получала.
Заниматься можно в любое удобное время, что для меня очень важно, т.к. я работаю до 18:00. Никаких спец. приспособлений не надо, только коврик, и ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ добиться результата.
Результаты: придерживаясь данной программы я за 2 месяца худею на 5-7 кг.
После чего снова возвращаюсь к привычному образу жизни. Повторяю эту двух месячную программу уже не первый год, после нее вес набирается очень медленно. Конечно в идеале нужно круглый год заниматься спортом, но у меня не получается, или просто лень. Поэтому прибегаю к данным тренировкам исключительно для предпляжного сезона.
Спасибо Джилиан!
сообщить о нарушении