Джилиан Майклс Banish Fat Boost Metabolism (Сожги жир Ускорь метаболизм)
Вот это пожалуй самая крутая программа, но ее неплохо бы чередовать с силовыми тренировками, так как упражнений тут совсем чуть...но наверное так и нужно, ведь это кардио тренировка, я делала ее уже несколько, чередуя с Ускорителем метаболизма, результаты хороши, каждый раз к концу тренировки я борюсь с собой, потому что столько прыгать просто нереально тяжело, сердце из груди выпрыгивает, пот течет ручьем (как ни от одной другой тренировки вообще, не только из комплексов джилиан, разве что можно сравнить с групповыми занятиями по Ки-бо) но зато если вытерпеть, то закончив тренировку, и отмачиваясь в горячей ванне, вы будете непременно гордится собой, своим стройным, здоровым и сильным телом и сердцем!
сообщить о нарушении