Всю жизнь борюсь с лишним весом. До недавнего времени тренажеры, гантели и беговая дорожка это было мое все. Но вот как гром среди ясного неба - протрузия межпозвоночного диска. Как итог - ничего тяжелее 5 кг не поднимать, не бегать, не прыгать, никаких резких движений... Что же делать? Посоветовавшись с врачом нашла выход: занятия на орбитреке. Это потрясающий тренажер, он тренирует как мышцы рук, так и ног, еще и мышцы спины подключаются, одним словом - работает все тело, развивает выносливость. Главное - не делать резких движений. 30 минут на таком тренажере и при правильном питании результат будет заметен недели через 2. Для лучшего эффекта желательно заниматься через час после еды.
Во время занятий для неподготовленного человека первые минуты будут тяжелыми, а на следующий день вы вообще пожалеете, что притронулись к тренажеру. Но если пережить это время и не опустить руки, то эффект будет потрясающим.
Сам тренажер небольшого размера, занимает мало места. Имеется дисплей, на котором показываются ваша скорость, время, которое вы тренируетесь, соответственно дистанция, а также пульс и калории. По поводу скорости, времени и дистанции тут все понятно, а вот пульс и калории вызывают вопрос - как тренажер может знать какой у меня пульс? Ну да ладно, на эти показатели я все равно не обращаю внимания. Педали удобные, не скользят, их также можно подстроить "под себя".
Советую всем!
написать модератору