Всю жизнь борюсь с лишним весом. До недавнего времени тренажеры, гантели и беговая дорожка это было мое все. Но вот как гром среди ясного неба - протрузия межпозвоночного диска. Как итог - ничего тяжелее 5 кг не поднимать, не бегать, не прыгать, никаких…