Доброго времени суток!

Работа у меня сидячая, поэтому я пытаюсь окружить себя всякими прибамбасами, которые мониторят в течении дня мою физическую активность. Ну, думаю, все знают поговорку, про то, чтобы быть здоровым, нужно каждый день проходить не менее 10 000 шагов (и можно даже похудеть). Вот меня всегда мучил этот вопрос: сколько же я прохожу за день? И хотелось как-то взять этот процесс под контроль, чтобы не расслабляться. Поэтому я и приобрела этот шагомер.

Выбор был сделан не просто так. Я выбрала именно этот бренд: Omron мировой лидер по производству электронной техники для здоровья. У меня и тонометр этой фирмы, и весы, и даже электронные градусники. Работает все безупречно.

Шагомер был куплен несколько лет назад на американской площадке Amazon и даже ссылка сохранилась активной.

Тогда он стоил 22 $. И если честно, мне непонятно, почему он сейчас стоит 75 $. Реально шагомер предельно простой с минимальным набором функций.

В комплект входит сам прибор, корпус-прищепка, шнурок с клипсой и инструкция.

Батарейка самая ходовая таблетка: CR-2032. 1 штука.

Поскольку покупка из Америки, вся информация на английском и настройки измерений в фунтах, футах, дюймах и милях. Но меня это не смущает. Инструкцию на русском языке я сразу же нашла в интернете. Она была на модель HJ-113, а они совсем ничем не отличаются.

Пример инструкции:

На приборе три кнопки: set-mode-memo/^

SET - выход на настройки (долгим нажатием). До кнопки так просто не добраться, поэтому удобнее взять какой-нибудь наконечник (ручку, карандаш, спицу и т.д.)

MODE - переключает данные

MEMO/^ - память данных на 7 дней или в настройках увеличение единиц

Есть кнопка сброса-обнуления настроек.

Из настроек: время, вес, длина шага. Вес я перевожу в фунты на специальных сайтах-калькуляторах.

Длину шага я специально не считала, а взяла среднюю, равную 60 см. Это грубо 2 фута.

Итак, все настроили...

При помощи прищепки

закрепили на карман или сумку и усилили страховкой клипсой-зажимом.

Прибор должен быть расположен вертикально (перпендикулярно поверхности земли). И пошли.

Шагомер начинает вести счет через 4 секунды, как только вы пошли.

После 10 минут непрерывной ходьбы при темпе более 60 шагов в минуту включается режим "аэробика" и начинается счет аэробных шагов.

В конце дня можно подвести итоги (с помощью кнопки MODE):

Сколько шагов прошли

Сколько аэробных и сколько на это ушло минут

Сколько калорий было сожжено и сколько грамм жира

Сколько миль (км) всего было пройдено

С помощью кнопки MEMO можно посмотреть, сколько было пройдено вчера или позавчера (напомню: память рассчитана на 7 дней ).

_________________________________________________________________________________

Подведу итоги.

Преимущества:

• Качественно сделан
• Надежный. За все это время (несколько лет) ни царапины ни на экране, ни на корпусе.
• Стильный
• Легкий
• Простой в обращении
• Прост в настройке

Недостатки:

• Дорогой (да, я считаю его дорогим). Когда я покупала, доллар стоил 30 рублей и мне он обошелся в районе 600-700 рублей. Когда в России он обошелся бы мне в 2000 рублей. А сейчас в Амазоне какая-то нереальная цена.
• На одежде торчит, под куртку уже не оденешь, выпирает шишкой.
• Довольно часто (оценка, конечно, субъективная) приходится менять батарейку: каждые 2-3 месяца.
• Нет информации об уровне заряда. Прибор просто вырубается и потом приходится заново настраивать.

________________________________________________________________________________

И НАКОНЕЦ, ОТКУДА ВЗЯЛАСЬ ЭТА ПОГОВОРКА ПРО 10000 ШАГОВ?

немного истории...

миф о 10 000 шагов в день возник после одной-единственной статьи японских ученых, изданной еще в 1950-е (преимущественно чтобы поддержать рекламу шагомеров) и с тех пор никак не подтверждался.

...в 50-х годах 20 века японский изобретатель Есиро Хатано разработал устройство и назвал его "manpo-kei", что дословно переводится "10000 шагов". У нас это устройство называют - шагомер (устройство для подсчета шагов). По сути, число 10000 было взято с "потолка", это был красивый маркетинговый ход, который мотивировал людей вести подсчет шагов и приобретать шагомеры.

Вот так вот...

Но!

Маркетинговый ход оказался удачным, и миллионы людей стали соревноваться друг с другом, высчитывая шаги и стремясь к призовой «десятке». Из-за желания избавиться от лишнего веса и укрепить здоровье, да еще и таким простым способом шагомеры приобрели во всем мире огромную популярность.

Так что, по любому, штука полезная.

А если об этом шагомере, то в целом отличный девайс. Рекомендую (если деньги есть или кто-то может подарить).

Всем здоровья!

___________________________________________________________________________________

Товары, помогающие мне поддерживать здоровье:

Тренажёр-масажёр на сиденье

Товары для здоровья BackMagic Приспособление для снятия нагрузки с позвоночника "МОСТИК"

Товары для здоровья Doctor Riter's Релаксация шеи и плеч

Массажер для ног Bradex для пальцев "Pampered Toes"

___________________________________________________________________________________