Добрый день!

Сегодня хочу рассказать вам о том как я похудела на правильном питании)

Итак после диеты Японская я стала весить 63кг, решила что диет пока достаточно, я перешла на правильное питание.

Помимо питания я начала заниматься спортом в домашних условиях.

Взвешиваться стала не как раньше- каждое утро,а раз в неделю по понедельникам.

За первую неделю чистого питания+спорт (1 час в день) я похудела на 3кг.Я была в шоке, так быстро ушлёл вес.

Но тк я очень люблю сладкое, то вторую неделю начала позволять его по утрам

За вторую неделю я похудела на 2,6кг

За третью 1,9кг (был день рождения подруги изза этого мало ушло)

За четвёртую я скинула 2,1кг.(занималась я 3 раза за эту неделю)

Итого я похудела с 63кг до 53,4

За месяц почти 10кг! Но через 2 недели вернулось 1,5кг.

Сейчас мой вес 55кг.

Я продолжаю худеть и хочу дойти до 50кг)

Плюс фото до и после

Извините за качество