Итак, с детства я всегда была пышечкой. Да и на диетах никогда не сидела. В возрасте 19ти лет после сильного стресса я набрала еще 10 кг. за 1 месяц!!!!! И мне просто стало страшно вставать на весы.
В старшие школьные годы, хотя с мамой по магазинам, всегда плакала, так как не вписывалась в стандарты (подростковой одежды) и приходилось выбирать на ряды 50-52 размера, которые никак не соответствовали модным тенденциям.
Весна того года для меня стала началом вечной борьбы с лишними килограммами.
??ЭТАП 1: Метод проб и ошибок
Моя мама принесла мне распечатку супер-дорогой диеты (она составлялась для ее коллеги по работе), где был расписан каждый день и каждый приём пищи. И как обычно, с понедельника я начала питаться по бумажке.
Через неделю у меня начались головокружения и ужасная боль в желудке. Я понимаю, что это моя ошибка, так как диету составляли не для меня.
НО после этой диеты, я поняла, что СУЩЕСТВУЕТ ПОЛЕЗНАЯ И ВКУСНАЯ ЕДА.
??ЭТАП 2: Похудение без диет
- Я пила очень много зеленого чая! Очень много!
- Я НЕ ЕЛА ПОСЛЕ 18.00 (как бы банально это не звучало)
- Я ЕЛА только продукты вареные или запечённые в духовке.
Эти правила помогли в первый месяц избавится от 12 ненавистных килограмм. Было сложно, но был результат. За этот период выходило очень много лишней воды с организма. Это не было «похудение с помощью воды»….но из-за зеленого чая….ее «выходило» оооочень много.
Что я кушала: Творог, яйца (вареные или омлет в духовке), овощи (сырые или тушёные, приготовленные в духовке), курица, нежирная рыба (хек), гречка, и т.д. и конечно же овощной суп с большим количеством капусты + пол ложки сметаны!
??ЭТАП 3
Я пошла на тренировки, это был фитнес - 3 раза в неделю. В восторге я не была, но ходила.
В это время я поняла что ДИЕТЫ – ЭТО ФИГНЯ (простите)! Я поняла, что для того что бы похудеть, необходимо кушать правильную еду. Нужно ПОЛЮБИТЬ кушать ПРАВИЛЬНУЮ еду.
??ЭТАП 4
За 7 месяцев я скинула около 20 кг.
НО Я НЕ ГОВОРЮ ЧТО ЭТО ПРАВИЛЬНО, так как у меня начали сильно выпадать волосы. И что бы я не делала, это продолжалось около 7 месяцев.
СВОИМ БЫСТРЫМ ПОХУДЕНИЕМ Я НАНЕСЛА ВРЕД ОРГАНИЗМУ.
НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК!!!!!
??ЭТАП 5
Как модно сейчас говорить, я сижу на ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ. Могу скушать пироженку, но потом не поужинаю. Потихоньку-помаленьку еще скидываю килограммы. Как все нормальные люди, зимой чуть набираю и перед летом прихожу в норму.
??Стараюсь приводить кожу тела в порядок. Самомассажи. Обертывания. Крема. И все такое.
Дорогие девочки! Я написала этот отзыв для того, чтобы уберечь Вас от быстрого похудения! Не шокируйте свой организм. Просто приучите себя питаться правильно и получайте от этого удовольствие!
НО все же! Хочу Вас смотивировать! Нет ничего невозможного!
Всем удачи!
Пы.Сы. Написала на одном дыхании. Как разговор с подружкой
сообщить о нарушении