Почему так сложно бывает перейти на правильное питание? Да и вообще отучить себя от фастфуда и есть нормальную домашнюю еду без разных вредностей типа майонеза, кетчупа, соуса, плавленых сыров хохланд, разных приправ магги, роллтон и т.д.

Обьясню своими словами: большинство продуктов сейчас напичкано усилителями вкуса, ешками и т.д. У таких продуктов, как колбасы, соусы, чипсы очень яркий вкус, который у нас вызывает привыкание. Если человек часто питается в кафешках и пиццериях, и дома у него в холодильнике живут полуфабрикаты и другие "вкусняшки", то обычная домашняя еда ему уже не кажется такой вкусной, так как нет этого ярко-выраженного вкуса, соответственно руки сами тянутся за кетчупами, майонезами и т.д.

И очень сложно вот так вот взять и отказаться от всех привычек:( Ведь все эти "вкусняшки" как наркотик.

Я вижу такой вариант решения (поэтапный, не надо всё сразу, постепенно):

1 этап. Для начала просто перестать где-либо перекусывать, стараться питаться только домашней едой.

2 этап. Исключить добавки, привыкать не заправлять еду соусами, приправами.

3 этап. Начинаем готовить на пару либо в духовке, минимум жареного

4 этап. Заменить хлеб и выпечку на черный зерновой. меньше сладкого, исключить сахар, убрать со стола соль, макароны покупать твердых сортов, свинину заменить говядиной, больше рыбы, свежих овощей и фруктов вместо крнсервированных

5 этап. Пить воду

И вообще приучайте себя читать состав на этикетке, бывает прочтешь и кушать это уже не хочется:)