В том году я, вечно недовольная своими ногами, решила сесть на диету. И начала не с малого-с тощей диеты(2 л молока, 6 картофелин, вода, 5 яблок - это я написала рацион на неделю, чтобы вы понимали).

Похудеть то я похудела, но на третий день-а это был день голодный, то есть буквально без всего- я его выдержала, но ноью не уснула, съела банан... И счастливая легла спать. После этого я просидела ещё 2 дня и бросила эту глупую диету.

В этот момент я решила твёрдо-нужно попробовать правильно питаться и заниматься спортом.

И знаете, это помогло!

Нужно сказать, что на этот момент я уже стала вегетарианкой.

Мой примерный рацион:

завтракяйцопол бананахлебчики с сыромкофеобедсалат из огурцов и сыра с оливковым масломсырхлебчикиужинтворожок мягкийяйцосырвечерний ужинкефирхлебчикиитого865 ккалб 69.9ж 31,4у 76.

или

завтрак:овсяная каша с бананомкофехлебец с мягким сыромобед:рис с фасолью стручковойлаттеперекус:яблокояйцо вкрутуюужин:огурец с сыром под оливковым масломхлебцы с сыром

вышло на 1100 ккалб 83ж 40у 120

или

завтрак:овсяная каша на молоке с мёдомоладьи из овсяных отрубейобед:суп грибной с перловкойсыр костромскойперекус:грецкий орех(один)хлебец с лёгким сыромужин:творог с яблоком и мёдомсыр моцареллапоздний ужин:кефир 1%хлеб ржаной формовойитого:1065 ккалб 70,7ж 33,7у 108.7

Конечно, сейчас в меня полетят помидоры, что не добирала по ккал. Но мне совсем не хотелось кушать и чувствовала я себя прекрасно. При этом я занималась спортом.

И я всегда комплексовала по поводу своих ног. У меня появились все просветы, ушёл живот и подтянулась фигура.

Лучше всех диет и прочего!