Здравствуй, читатель!

Выкладывать фото еды я не стану. Все написала вкратце.

Итак, стройнеть я начала в далеком 2012 году, были диеты и срывы. Хотелось сладкое, жареное, попробовав чуток и понеслось...

Ниже представлены фото " моей красоты". Вес был 67.500 кг. при росте 166 см. ( Даже плохо помню себя такой).

Здесь я вешу 53.500. Результат на лицо!

Как мне удалось получить результат:

1. Ем овощи и фрукты
2. Считаю калории ( программу можно скачать с маркета), мой максимум 1200 ккв день
3. Выпиваю 1-1.5 литра воды в день
4. Периодически делаю самомассаж вакуумными банками с маслами и обертывания
5. Спорт минимален (бег 1-2 раз в неделю, спускаюсь и подымаюсь по лестнице, много хожу пешком,по настроению занимаюсь по видеоурокам).

Самое главное в похудении - это начать СЕГОДНЯ и СЕЙЧАС!!

Желаю всем быть стростройными и красивыми!