но я начала правильно питаться и ...похудела. Впервые в жизни. Ну не то, что впервые в жизни похудела. А впервые — удалось это сделать планомерно, целенаправленно. И я надеюсь, навсегда.

Раньше как было? Где-нибудь за неделю до какого-нибудь важного события мне внезапно приходила необходимость похудеть! Сейчас. Сразу. Вот-вот. Кг на 5, но лучше на 10! Тут же! Или хотя бы через неделю.

И тогда я садилась на очередную диету: водная, кремлевская, гречневая, Долиной, Японская, -60, Дюкан, 6 лепестков, любимая, легкая, 5 ложек - это не полный список…

Когда на одном женском форуме был кинут клич - на участие в благотворительном марафоне по ПП (взнос за участие шел на лечение маленькой девочки)... Я согласилась, но больше с целью помочь ребенку больному раком... В то что похудею и вообще буду соблюдать принципы ПП - я даже не рассчитывала. Потому что никогда дисциплиной не отличаюсь, а пожрать люблю.

Благо, куратор там действительно был путевый. НЕ пришлось напрягаться, вникать в тонкости — она все разжевала и в рот положила — сколько, чего я должна есть в каждый прием пищи)))

И пошло поехало))) Из дня в день я составляла правильное меню, вела фото-дневник, как оказалось, это действительно очень помогает - лишний кусок или вкусняшка просто совестливо не лезут в рот.

В общем, незаметно пролетело два месяца — и о БОГИ!!! также незаметно исчезли куда-то почти 8 кг — мой 48 рр сдулся до уверенного 44го! При том, что я ела аки конь на выпасе — много, часто, сытно! и не сделала ни одного приседания.

Было 60,0 кг при росте 160 см. Стало 52.

было

объем груди 96о талии 75о живота 85о бедер 93о ляжечки 53о бицепса 28

стало

объем груди 90 (-6)о талии 69 (-6 см)о живота 79 ( -6 см)о бедер 88 (- 5 см)о ляжечки 49 (-4 см)о бицепса 25 (-3 см)

С того времени прошло уже три месяца. Я не так строго слежу за своим меню. И с завидной регулярностью в рот попадают конфеты-колбасы. НО Вес стоит!!! плюс-минус килограмм, но держится!

И все это легко! С кучей «побочек» — кожа лучше стала, стул регулярный стал, секса больше стало, самооценка поднялась на 68 пунктов вверх)))

Главное, до меня наконец дошло - на диетах - никогда не похудеешь!!! НИКОГДА! Главное питаться сбалансированно - понять какие и для чего нам нужны пресловутые белки, жиры и углеводы, сколько их нам надо - и будет нам счастье! на всю жизнь!

Ах, да забыла сказать - при всем при том это похудание случилось после вторых родов и во время грудного вскармливания. ТАк что, одно другому не претит))) даже молодым мамкам можно (и нужно) быть здоровыми, красивыми няшками-стройняшками