Привет!
В былые времена, когда я увлекалась разными диетами, я вбила себе в голову правило не есть после 18 часов (вычитала в какой-то книжке). Еще тогда училась, и ложилась не позже 22-22.30. Этого правила я решила придерживаться неукоснительно - даже если был срыв на еду, он был днем, или утром, но вечером рот закрывался. Сначала я засыпала с острым чувством голода, страдала бессонницей, потом привыкла. Вечерами пила зеленый чай с капелькой меда и лимоном, и по-другому уже не представляла, как.
Доходило до абсурда - ужин организовали на 7, а не на 6, и у меня паника и полные глаза слез.Через года два после начала голодных вечеров меня позвали на День Рождения, на котором был красивенный торт, и не попробовать его я просто не могла, и вот в 9 вечера съедаю кусок, и желудок, мягко сказать, охренел. У меня было чувство, что я проглотила камень - давно такой тяжести не испытывала.
Со временем мои убеждения стали сходиться на нет - результатов я не видела, даже поправилась на пару-тройку кг (подозреваю, что обмен веществ вообще замедлился в ту пору), единственный плюс такого питания я увидела в легкости, с которой я засыпала и просыпалась.
Потом я стала ложиться еще позже в - 12, в час ночи, и не есть столько времени просто не представлялось разумным. Единственное что я делаю и сейчас - не ем плотно на ночь, но перекусываю (йогуртом, чаем с чем-нибудь, фруктом) - обязательно!
сообщить о нарушении