Давно у меня не было отзывов на фрукты вот решила исправиться и написать об....АВОКАДО.

Думаю уже все хоть раз в жизни, но пробовали данный плод. Многие плевались и зарекались больше не тратить деньги "не пойми на что"

Авокадо — быстрорастущее дерево, достигающее в высоту 20 м. Ствол обычно прямой, сильно ветвится.

Листья эллиптические, длиной до 35 см. Опадают круглый год

Существует просто огромное количество разновидностей авокадо, но, в целом, выделяют около 400 сортов!!! и 3 основных вида:

- вест-индийский

- гватемальский

- мексиканский

Главные отличия это толщина и цвет кожуры, морозостойкость, форма плода. Интересно то, что данный плод еще называют лесное мыло и аллигаторова груша

============================== Как хранить авокадо? =============================

Если вы купили "на будущее" и собираетесь хранить авокадо, то для зрелых плодов нужна температура около 10-ти градусов! То есть держать их лучше в холодильнике!

При комнатной температуре они быстро испортятся: станут мягкими и коричневыми внутри. В холодильнике же можно их хранить около 2 недель.

Кстати, если вы не знали, то можно хранить и очищенное авокадо и даже нарезанное! Главное побрызгать предварительно его лимонным соком. Пробовала - работает

Еще говорят, что можно его замораживать, тоже сбрызнув соком лимона. Вот до такого еще не доходила. Ибо авокадо у меня улетал мгновенно. Могла просто ложкой за раз вычерпать весь плод

В состав авокадо входит олеиновая кислота, которая имеет способность уменьшать уровень холестерина в крови. Учитывая это, плоды являются прекрасной профилактикой заболеваний сердца и сосудов. Кроме этого в этом фрукте есть фитовещества, которые помогают уничтожать злокачественные клетки без какого-либо вреда для здоровых.

================================ Польза авокадо ================================

- Препятствует образованию холестериновых бляшек

- В авокадо в рекордном количестве содержится витамин E

- Улучшает память, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

- Снижает артериальное давление

Будет полезен гипертоникам, так как понижает давление естественным путем. А если Вы будете принимать его регулярно, то давление со временем и вовсе нормализуется.

- Нормализует кровообращение организма

Благодаря витаминно-минеральному комплексу авокадо, а именно витамину B2, железу и меди, которая препятствует анемии (малокровию, особенно у детей).

- Восстанавливает нервную систему, снимая раздражительность, усталость и сонливость

- Повышает иммунитет благодаря витамину С

- Авокадо препятствует к размножению раковых клеток

По мнению ученых, в состав этого цитрусового плода входят фитонутриены и фитохимикалии, которые разрушают, и останавливают развитие некоторых видов опухолей.

- Растительный аналог животного мяса

- Предотвращает появление морщин и пигментных пятен

И это только небольшой список полезных свойств данного плода! Масло же авокадо считается одним из самых полезных для человека! Причем как для приема внутрь, так и внешне Половинка авокадо в день помогает коже оставаться увлажненной и сияющей. А благодаря большому содержанию витамина С, этот зеленый фрукт предупреждает кожные воспаления и повышает иммунитет, как я сказала выше.

========================= Как выбрать и Кушать авокадо? =========================

А вот теперь самое сложное. В российских магазинах сложно найти уже спелый плод. Все, что я видела, было твердым и незрелым. Но не следует сдаваться! Можно купить и недозревший плод (главное, чтобы он был не перемороженный - особенно в зимнее время).

Если авокадо твердый и кожура совсем не продавливается, значит, что плод еще не дозрел, а если он слишком глубоко продавливается, то перезрел.

Обязательно осмотреть плод на трещины и пятна, чтобы их не было!

Чтобы авокадо дозрел его нужно оставить на пару дней при комнатной температуре. Обычно у меня лежит 2-3 дня. Главное проверять его каждый день, а то может переспеть

Разрезать плод нужно ровно по середине вдоль, не давите - косточка все равно не сломается и не прорежется а потом повернуть половинки в противоположные стороны. Если плод дозревший, то это будет сделать легко, просто и главное ровно

Мякоть должна быть такого цвета, как на фото выше. Если по внешним признакам у вас спелый плод, а внутри темная мякоть, - значит плод переморозили при транспортировке (в российской действительности) либо он переспел.

Консистенция у спелого плода нежнейшая, легко выскабливается ложкой. Имеет приятное ореховое послевкусие!

Вот я кушаю его, выскабливая, до такого состояния!

Добавляю в салаты, делаю соусы. Так же добавляю в коктейли по утрам. Авокадо просто отлично сочетается с морепродуктами

Кстати, на фото видно пятнышко, но оно было внутренее еще, на кожурку не успело проступить! Так что можно сказать, успела урвать и скушать!

Сейчас у меня выбор авокадо это 97% попадания в спелый и вкусный плод навык прокачан

Калорийность авокадо в среднем:

Калорийность — 117 ккал

Белок — 1,7 %—2,2 %

Жиры — до 31 %

Витамин К — 14.1 мг

Калий — 437,24 мг

Фолиевая кислота и соли — 45,23 мг

Витамин С — 5,67 мг

Витамин В6 — 0,21 мг

Медь — 0,195 мг

======================== Вред авокадо и противопоказания ========================

Ну куда же без этого-то!?! Самое главное, что нужно помнить, что косточку авокадо кушать НЕЛЬЗЯ, она содержит токсичные вещества!

Авокадо очень калорийный плод. Его нельзя кушать людям с аллергией и индивидуальной переносимостью.

Так же не советуют его кушать кормящим матерям, ибо это может спровоцировать жидкий стул у ребенка!

Стоимость авокадо в магазинах колеблется от 70 до 150 рублей. Надеюсь мой отзыв был полезен и вы попробуете очень вкусный, нежный авокадо, от которого "за уши не оттащишь"!

Главное дать ему 2 шанс и желательно это делать не в России

Так же авокадо применяю в масках для лица, когда скушаю плод, то 2 уже идет на маску Кожа после нее становится нежнейшей, ведь это аналог увлажняющей маски

•? ? ?•? Спасибо за внимание. Всем вкусных плодов! •? ? ?•?

О других фруктах и полезностях можно почитать тут:

1. ?А вы пробовали настоящий спелый ?? Манго ?? ? Как правильно Употреблять, Выбрать и Сохранить манго!? Полезные свойства, Вред и даже Противопоказания! И почему данный фрукт так целебен!?

2. КАК получить витаминно-минеральный комплекс, скушав всего 1 ФРУКТ? Плюсы, Минусы и Противопоказания. Витамины С, В6, В12, Р, Е, йод, калий, марганец, фосфор, железо, натрий и не только, и все это в ГРАНАТЕ !!!

3. А Вы знали, что ХУРМА это ценнейший кладезь Витаминов и Микроэлементов? Низкая кислотность + Антибактериальные Свойства + низкий Гликемический Индекс. Это и средство от Боли в Горле при Простуде! Косметология, Кулинария и КАК избежать Вязкой хурмы?!!!

4. Кэроб или Порошок из Рожкового дерева или НАТУРАЛЬНЫЙ заменитель Какао и Шоколада! Всем сладкоежкам ПОСВЯЩАЕТСЯ!

5. А пробовали ли вы КАШТАНЫ? Самому готовить? Знаете ли вы о его полезных и вредных свойствах? Знали ли вы, что каштаны так же бывают и несъедобными?! Способы приготовления и применение каштана в Народной Медицине

6. ? А вы знаете что такое СВИТИ? ? А Оробланко? А Помелит? Интереснейший фрукт для лечения и профилактики Простудных Болезней! ??? Описание, Цена, Где купить, Полезные свойства и Противопоказания, КАК его кушать! ??? Экзотический, НО Доступный ???