На данные тренировки наткнулась благодаря данному сайту. Сразу скажу что после первых 10 минут мне хотелось все выключить и бросить, но многочисленные отзывы девочек с результатами остановили меня и я продолжала бороться за свою стройность. Гантелей у меня нет и поэтому я использовала бутылки 0,5 литра и наполняла их на половину.
Девочки, главное выдержать первые три дня, потом все пойдет легче, к концу первого уровня (то есть где то 7-8 день) я уже относилась к этому не как к тренировке, а как к зарядке, то есть мне уже казались эти упражнения не такими уж сложными.
Если получилось у меня, то обязательно получиться у вас, так как уровень моей физической подготовки не то что нулевой, он скорее был отрицательный,)
Теперь о результатах
За 31 день (на четвертый день я делала перерыв так как даже встать с кровати без боли не могла) я сбросила 6,8 кг!!! При этом абсолютно не ограничивала себя в еде, ела и шоколадки и жаренную картошку вне зависимости от дня и ночи.
Вес До 74,5 После 67,7
Объемы "До" -
Грудь 86 см
Талия 104 см
Бедра 108 см
Объемы "После" -
Грудь - 86 см
Талия - 95 см
Бедра - 102 см
За 25 минут в день мне кажется очень хороший результат! Фото прилагаю
И самое главное что я теперь готова к более сложным тренировкам и более продолжительным, так что борьба продолжается!
Спасибо за внимание
сообщить о нарушении