Напишу коротко, чтобы не занимать много вашего мнения, но надеюсь вы учтете мою ошибку!)
У меня спортивное телосложение, рост 165, вес был 52. Начиталась отзывов про занятия с Джилиан и решила испробовать их на себе (всегда хотела быть стройнее в ногах и попе)) Сделала себе график занятий, где отмечала каждую тренировку (так меньше шансов сфилонить, да и ставить галочку "сделано сегодня" - уж очень приятно))) Честно отработала 3 уровня по 10 тренировок, имея определенную физ. подготовку (занимаюсь танцами), мне они дались не тяжело, пот реками не тек, и мышцы не болели) НО! В чем моя ошибка - я питалась как обычно, не ограничила сладости, которые так люблю. Не знаю что делать с этим пристрастием(((((( В итоге, мышцы мои стали больше, а жирок остался на месте((( Т. е. и в объемах, и в весе я стала больше((( Пусть незначительно, но для меня ощутимо..тем более, что рассчитывала я стать меньше.... Народ, не повторяйте моей ошибки, совмещайте спорт с правильным питанием, и будет правильный результат!!!! А Джилиан - классная, вдохновляющая тетка!) Всем желаю добиться нужных результатов! Я за здоровую, сильную нацию)))
сообщить о нарушении