Добрый день. Сегодня я бы хотела вам рассказать свою историю похудения по программе Джилиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Данная программа делится на три уровня, каждый уровень длится по 10 дней.
Полноценным свой отзыв я назвать не могу, так как я прошла только один уровень, то есть занималась с Джилиан всего 10 дней, но по истечении этого времени уже видны результаты.
Немного о себе. В 2013 году я родила на свет замечательную дочку, после этого начала стремительно набирать вес, что я только не делала и сидела на диетах, голодала, занималась спортом, но мой вес пока не дошел до отметки 65 кг не остановился, это при том, что вес до беременности был 48 кг, а рожать я пошла с весом 56 кг. Роды - кесарево. Я в несколько этапов старалась побороть свой вес, но он все равно возвращался.
За все время стараний, за два года колебаний веса, вес снова встал на отметке 64,1 кг. С этого же веса я и начала свои занятия с Джилиан.
Мои параметры на начало тренировок (1 уровень 30 дневного курса, день 1):
Вес: 64,1 кг;
Объем груди: 91 см;
Объем талии: 80 см;
Объем живота: 98 см;
Объем бедер: 91 см.
Промежуточные параметры (конец 1 уровня 30 дневного курса, день 10):
Вес: 62,7 кг;
Объем груди: 91 см;
Объем талии: 80 см;
Объем живота: 96 см;
Объем бедер: 91 см.
Итог: За 10 дней тренировки с Джилиан я потеряла 1,4 кг и уменьшила объем живота на 2 см. Меня этот результат очень порадовал, я сдвинулась с мертвой точки! Надеюсь продолжать в том же духе. Тем более на тренировки уходит всего 20 минут в день (рацион питания во время тренировок не был изменен). Как только пройду еще один уровень отзыв дополню.
P.S. Данным отзывом я бы хотела мотивировать девушек с такими же проблемами как и у меня, не унывайте! Все получится главное верить и не опускать руки!
сообщить о нарушении