Всем доброго времени суток!
Сразу хочу сказать, что мне действительно удалось похудеть с помощью этого комплекса. Поскольку я занималась всего 10 дней, то и результат скромный: минус 3 кг.
Своим отзывом я не пытаюсь никого отговорить от этого комплекса, просто взвесьте все "за" и "против" и решите для себя сами, нужно ли вам занятия в таком интенсивном ключе.
Расскажу, почему я худела меньше положенных 30 дней всего 10. Все дело в том, что я начала заниматься этим комплексом упражнений, когда до наступления месячных оставалось дней 5-6.
Кто-то может меня упрекнуть, мол, нужно было дождаться месячных и только после их окончания начать заниматься нагрузками. Да, возможно это и так, но только эта мысль пришла в мою голову по прошествии месяца.
Так вот, что хочу сказать конкретно про упражнения.
Этот комплекс очень сложный в плане нагрузки, но зато и действенный. Он направлен на то, чтобы организм быстро скинул ненужные килограммы. состоит он из трех блоков нагрузки, между которыми не делается перерыва ни на секунду. В этом и состоит весь смысл упражнений: мышцы не должны отдыхать, если Вы хотите похудеть.
На упражнения в первый день мой организм реагировал нормально, но на второй я еле встала с кровати. Хорошо, что в этот день был выходной и не нужно никуда идти, потому что реально мне было тяжело даже передвигать ноги.
В последующие дни все повторялось так же: мышцы продолжали болеть, я внушала себе, что это скоро пройдет. Боли немного утихли только на четвертый день занятий. Я продолжала заниматься, а мое тело продолжало худеть.
Так я издевалась над собой до того, как насторожилась отсутствию месячных.
Переделав кучу тестов на беременность, я посетила гинеколога. Объяснив ей всю ситуацию с нагрузками на организм, врач отправила меня на УЗИ трансвагинальным датчиком.
На обследовании мне сказали, что все в порядке, а задержка месячных вполне могла произойти из-за чрезмерных нагрузок на организм. То есть, я сама себе сбила цикл и когда он теперь восстановится, одному Богу известно.
Кстати, врач мне назначил прием Дюфастона, после которого я должна еще пить оральные контрацептивы для нормализации менструального цикла.
Плюс ко всему, у меня стали болеть коленные суставы, которые и до этого не отличались особой выносливостью.
____________________________________________________________________________
В общем, решайте сами, нужно ли Вам такое похудение.
Я не рекомендую данный комплекс от Джиллиан Майклз, поскольку на мне он отразился весьма негативно.
______________________________________________________________________________
сообщить о нарушении