Я решила привести свою фигуру в порядок и стала вконтакте искать хорошие видео.Случайно увидела видео Джиллиан Майкл,посмотрела и мне она очень понравилась.Лично мне даже через экран передается её боевое настроение и желание заняться спортом.
Я занималась по её программе "Стройная фигура за 30 дней".В этой программе 3 уровня и можно делать упрощенные упражнения и тяжелые.Занятия идут по 20-25 мин.Вроде всё просто,но если делать тяжелые упражнения (что бы побыстрей добиться результата),то устаёшь,у меня даже появлялась боль в мышцах.Результат от этой программы очень хороший,у меня ушло по 3-5 см,а сколько ушло века сказать не могу,потому что не взвешивалась.
Сейчас я опять начала заниматься по этой программе и надеюсь через месяц похвастаюсь хорошим результатом.
У Джиллиан Майкл есть ещё и другие программы для похудения :
У меня есть 39 видео+видео курс "Революция тела" . Не всегда прохожу курс,а выбираю какое-нибудь видео и занимаюсь.
Вообщем выбрать есть что.Если вы хотите плоский живот,красивые бёдра и попу,накаченные руки или подтянутое тело,то можете скачивать нужное вам видео с Джиллиан Майклс и начинать трудиться.Это конечно не легко,но постараться можно,потом уже привыкнете :)
И конечно толку с её занятий не будет если вы не будите её слушать и лопать всё подряд и в любое время
Не ленитесь и у вас всё получится
сообщить о нарушении