Во время беременности и после родов я вдруг осознала, что не нравлюсь себе в том весе который есть на данный момент.Почему вдруг?Потому что я и до беременности была ого-го какая большая, вес на момент постановки на учет был 83 кг.Начала худеть с помощью диет и похудела до 62 кг.И тут я поняла что мне по прежнему не нравится моя фигура и подключила спорт.Долго выбирала программу, прочитала множество отзывов.И остановилась на Джиллиан Майклс.Все по тем же отзывам выбрала курс " Стройное тело за 30 дней".
Немного о программе.
Курс рассчитан на 30 дней.Состоит из 3 уровней, каждый из которых выполняется по 10 дней.Новый уровень сложнее предыдущего.Хотя лично для меня самым тяжелым был первый уровень, т.к. физическая подготовка была на нуле.
Могу сказать что в середине второго уровня нагрузки мне стало мало и я параллельно начала курс "Плоский живот за шесть недель".
Ну и о результатах.
Вот так поменялись мои объемы за время прохождения курса
Грудь - 90-87(-3);
Под грудью - 78-74(-4);
Талия - 68-66(-2);
Живот- 88-81(-7);
Бедра- 96-93(-3);
Бедро вверху- 55-53(-2);
Голень- 36-35.5(-0.5);
Рука- 28-27(-1).
И вес 63.4-61.5(-1.9).По весу маловато конечно, но он у меня итак небольшой=)
Ну и конечно прилагаю фото.На фото не особо видно разницу, но по ощущениям когда двигаюсь, на ощупь разница колоссальная!
P.s. В занятия с Джиллиан я влюбилась и сомневаюсь что смогу когда нибудь бросить.В общем все кто хочет менятся, выглядеть лучше - дерзайте, у вас все получится!
сообщить о нарушении