Пишу чисто о своих ощущениях и результатах. В конце курса добавлю фото до и после.
Откормилась я за беременность и кормление грудью не на шутку... 82 кг при 170 см роста. К слову, грудью я продолжаю кормить... Поэтому строгие диеты мне противопоказаны. Только ПП и спорт.
Формы мои почему то не ужасают меня. Хотя, понятное дело, очень не нравятся. И я верю, что смогу вернуть бывалые 62 кг( всегда себя считала поросенком при этом весе). Но сейчас моя дочь 42 размера одевает мои майки, топы, платья и вижу, какая я была конфетка раньше.
Фото выкладывать свои - не та мотивация, поэтому приберегу их для финала.
Начиталась о Джиллиан здесь отзывов, напялила леггинсы и майку, кеды удобные, коврик постелила, стряхнула пыль с гантелек. И пошла пахать... Ну, прям пахать... Хоть и 20 минут, но это жесть, в таком весе сигать и дрыгаться...
1 день - я выполнила от первого уровня только 2 сегмента. Потом проснулся сын, а затем и его сестренка - двойняшка, и не дали дозаниматься.
2 день- выполнила честное всё.
3 день- было сложнее, чем в первый и второй день, потому как гудело все тело. И усталость мышц будто накопилась...тело ленились и сопротивлялись. Но сделала тоже полностью.
Но по понедельникам у меня в табличке отчет по весу и объемам, и решила сегодня себя замерить.
Я в шоке. Вот прям круто.
Талия -4 см ( была 92 стала 88 см)
Живот -4см (был 107см стал 103 см)
Остальные мышцы тоже подтягиваются, но пока разница не так ощутима-0,5-1 см.
Блин, и это за каких то 3 дня с Джилл!!
Кстати, вес.... Ох уж этот вес... Первые три дня я взвешивалась и вес рос!!! Что не могло меня не удручать...
Сегодня сдвиг вниз.
В общем, стимул есть не бросать.
сообщить о нарушении