Скажу сразу - фото "до" нет, есть только "после". Мои данные до занятий по этой системе упражнений: 64 кг, ОБ - 98, ОТ - 68, ОГ 100, все это при росте 175 см. Данные после 9 дней занятий: 60 кг, ОБ - 96, ОТ - 64, ОГ - 100, рост 175 (шучу:)). Хватило меня на 9 дней! Прекратила занятия по причине травмы, уж точно пока не знаю что именно произошло, появилась шишечка на голени, пойду к врачу. Если у вас есть склонность к варикозу, тромбофлебиту, то такие интенсивные упражнения точно не для вас.
Результат заметила уже на третий день. Я человек от природы больше склонный к худобе, так что вот как некоторые от одной булочки сразу обзаводятся боками, так и я от минимальной нагрузки сразу теряю "накопленное" на зиму Дальше должно было быть еще лучше, но увы и ах! Цели сбросить вес у меня особо не было, а банально подтянуться к лету. Вернусь ли я к этим упражнениям после восстановления здоровья? НЕТ. Во-первых, считаю что новичку вроде меня они совсем не подходят, можно действительно что-нибудь повредить себе, выполняя "на своё усмотрение", в отличие от занятий под присмотром тренера. Во-вторых моих пожилых соседей мне тоже не хочется излишне травмировать получасовым скаканием на манер табуна лошадей.
Однозначно хочу что-то более спокойное и постепенное, тем более что у меня ворох хронических проблем со здоровьем. Скажете - зачем тогда начала прыгать-скакать по данному курсу? Все очень просто - каждый учится на своих ошибках, начиталась отзывов, многие пишут, мол, упражнения супер-легкие и элементарные. Но для меня они оказались абсолютно неприемлимыми!
Стану ли я рекомендовать этот курс упражнений? Скорее нет, чем да. Если вы здоровая и выносливая, то почему нет. Но если со здоровьем у вас не ахти, я бы лично не рекомендовала!
сообщить о нарушении