ПЕРВЫЙ ЭТАП МОЕГО ПОХУДЕНИЯ
Ох, беременность, моя беременность! Сколько ты лишних килограммов принесла:-)
Мне 27. Первая долгожданная беременность и + 16 - 18 кг. Рост 156 и мой вес 48 - 50 кг меня устраивал. Всегда выглядела стройной и не сидела на диетах. А теперь смотрится на меня в зеркало толстушка 68 кг. После родов за 3 месяца на правильном питании потеряла 6 кг и вес стал. Так и прожила я полгода катаясь шаром по городу гуляя с ребенком, еле поднимаясь по ступенькам и списывая все это на роды, после которых организм женщины стареет и бла- бла. Даже не знаю откуда я это взяла. Но теперь то я знаю, что это не так!
Весна и решено взяться за себя всерьез. Ограничить себя еще больше в питании и добавить спорт. (К этому времени ребенка грудью уже не кормила.) в помощь интернет и о этот чудесный сайт с отзывами всего! Здесь я узнала о диете "любимая", о косметике " флоресан" и, конечно, фото худеющих девушек, которые дают стимул каждый день. Может кому-то поможет и мой отзыв. Здесь, в одном из отзывов, познакомилась с Джиллиан.
Тренировки
К подобным видео тренировкам отношусь подозрительно, но решилась. О, Боги, первые 4 дня делала и плакала. Было очень тяжело. Все болело. Почему не бросила? Подкупило то, что была вся мокрая. Такое со мной бывает только во время бега. Реально видишь как плавится твой жирок. На 5 день получала удовольствие и даже не было желания нажать на плей лист и посмотреть сколько же еще мне минут осталось мучиться?
Второй уровень тяжелый. Минус для меня - много упражнений головой вниз. После них темнело в глазах и несколько секунд терялась в пространстве. А темп у Джилиан серьезный. Пока я приходила в себя уже начинались другие упражнения. Пришлось заменить некоторые из них на махи ногами. (Наверное, давление. Если будут читать медики в комментариях подскажите:-) ) Почему не бросила? Потому что спустя 2 недели я смогла натянуть обтягивающую майку на джинсы и мне не мешал "спасательный круг" (так моя подруга называет вываливающиеся бока и живот поверх джинсов ) Очень жалею, что не сделала фото до и после в джинсах. Просто не верила, что можно так похудеть.
3 уровень мне так и не дался. 4 дня я боролась с ним. Ничего не получалось. Повторяла все за Анитой (девушка которая показывает упражнения для менее подготовленных) Результат - мало потела, злилась, что не получается, плохое настроение и никакого желания. Бросаю!
Результат
Моя глупость, что я не делала замеры тела. Я живу весами. Могу на них встать за день раз 5. За это время (3 недели) потеря в весе с 62.2 до 58.6. Итого 3 кг.600 гр. Но, не забывайте, Вы качаете мышцы, они растут и вес может не меняться совсем. Главное замеры и одежда. Ух ты, я могу позволить себе одежду 44 размера! Ура! После родов носила 48. На мне все висит. Я похудела!!! Это видят и окружающие. Как классно слышать эти слова " привет. Ты похудела?" Да-да!!! :-) кстати, о питании. Все 3 недели я пыталась соблюдать диету "любимая" держалась 2 дня, а на 3 неведомый мне голос говорил:" как ты так можешь, ты же губить себя, нельзя так резко худеть. Тебе надо поесть. Посмотри как ты похудела за два дня. Немного еды тебе не помешает" И раз я решалась на этот шаг, то ела самое запретное - сладости. Проглотив пару конфет тот же голос говорил: Как так можно, какие конфеты? Ты два дня сидела на диете. Тебе нужна полезная еда. Сытная. А вот смотри тефтельки с макарошками, а может еще колбаски, а потом чай с печеньками? Я соглашась со всем... Не знаю можно ли это назвать диетой..
Решаю начать снова общение с Джилинам, потому что сейчас я порхаю как бабочка. Сколько во мне сил! По ступенькам с ребенком 11 кг забегаю на 3 этаж без отдышки и с легкостью. Начала программу "плоский живот за 6 недель", потом отпишусь о результатах. Обещаю себе, что к Новому Году на меня в зеркале будет смотреть стройная красивая девушка!!!! Июнь - июль. Разница месяц
Второй (неудачный) этап моего похудения http://irecommend.ru/content/spustya-25-nedeli-res...
сообщить о нарушении