2 года назад мой вес был 55кг при росте 159см (до родов вес был 45кг). Чувствуется разница. Или ты 45кг и пархаешь как бабочка или 55кг и ты еле добираешься до 4 этажа. Решила сесть на диету, вроде как помогла, но есть то хочется все равно и вес быстро возвращался. Узнала о Джиллиан Майклс и решила попробовать. НО при занятиях я еще была на правильном питании.
Первый день дался мне ооочень, ну очень тяжело. Но я все таки смогла продержаться до конца. После чего мне стало плохо, т к я была вообще не подготовлена. Никогда не любила физическую культуру. Меня начало тошнить, я просто легла и уснула. На следующий день у меня болело всёёё, но это еще пол беды) беда настанет позже. Второй день дался чуть легче и каждый последующий давался все легче и легче. Прошло буквально 3 дня болело все, но на 4 день я почему то совсем не могла сгибать ноги, боль была на столько сильная, что по лестнице забиралась как каракатица. Но я решила не останавливаться. Через несколько дней боль ушла и стало на много легче заниматься. И так я прошла 30 дней, не пропуская ни дня. Я осилила. И я этим горжусь. Кстати, т к я занималась дома да еще и никогда гантели в руках не держала, а тем более и не покупала. Мои реквизиты были (сейчас будете смеяться) обычные литровые бутылки с водой, детская пеленка вместо коврика, ни какой спорт одежды (могла даже в платье это делать). Сбросила за 30 дней с 55кг до 49.кг800гр. Живот стал на много меньше, подтянутый, ляхи мои и бедра уменьшились. Один минус, грудь тоже уменьшилась)))
После этого я не занималась год, т к сделала себе лазерную коррекцию зрения. И за год я всего набрала 1кг, причем ела я хорошо. Особенно летом шашлычки. Через год я решила повторить, на этот раз я прикупила пластиковые гантели, в которые нужно насыпать песок (они дешевые). Коврик так и не купила.
Первый день дался легко, второй тоже, а вот потом начались боли. Я не смогла пройти весь 30ти дневный курс, т к узнала что я беременна.
Так что осталось мне совсем немного, примерно через пол года начну снова занятия. Хочу быть стройной и подтянутой.
PS: Я вообще лентяйка в плане нагрузок, если вы такие же мотивируйте себя чем нибудь, мне помогло. Можете позвать подругу, вместе веселей.
сообщить о нарушении