Сегодня я бы хотела рассказать свою историю преображения. После того как я родила второго ребенка пришла пора задуматься над фигурой. После родов не сказать, что я сильно поправилась, но кожа очень сильно пострадала, она стала дряблой и обвисла особенно в районе живота. Требовалось срочное вмешательство спорта. Тренажерные залы, фитнесс клубы оказались не для меня, хотя во время беременности я так не думала))). Хотела быстрей родить и пойти заниматься в ближайшую тренажерку. На деле оказалось не все так просто.
Пришлось искать те занятия, которыми можно заниматься дома. И тут я "познакомилась" с Джиллиан Майклс!!!
Ее КУРС "ПОХУДЕТЬ ЗА 30 ДНЕЙ" включает 3 уровня по 25 минут, каждый из которых нужно проходить в течении 10 дней, желательно без перерывов. Сюда входит кардио разминка (прыжки), силовая нагрузка, качание пресса.
Так как до этого были многочисленные опыты занятия дома, которые не увенчались успехом, в этот курс я тоже верила с трудом. ?Первый день я не осилила все занятие, руки ноги тряслись и я сдалась. Думала на этом все. Но к моему удивлению, хоть на следующий день я еле встала, болели все мышцы, но я нашла в себе силы и все таки прошла все занятие целиком. Моей гордости не было предела))) Так начались мои ежедневные тренировки. После этого мое тело начало постепенно привыкать к нагрузкам. Прошла боль в мышцах и я чувствовала себя героем))))
Через месяц занятий мое тело очень подтянулось, кожа стала упругой, пропал целлюлит. Еще я подключила правильное питание и в итоге похудела на 5 кг. Сейчас мой вес составляет 53 кг., при росте 165 см.
Я очень довольна результатом, собираюсь идти дальше. Джиллиан Майклс очень вдохновляет!!!!
сообщить о нарушении