Однажды посмотрела я на себя (это был конец апреля) со стороны и ужаснулась, бока висят, на ягодицах и бедрах целлюлит. "Боже и это - я" - подумала я., "Надо срочно браться за себя"
Вот собственно и фото моё: Вот мои отвислые бока: И сзади тоже: Вид сбоку, торчащий живот: Сначала, я поленилась и записалась на кавитацию. Думала, поделаю, погладят мой живот и бока и всё уйдет. Но нет чуда не произошло. Ничего не произошло. Только на бедрах кожа стала как холодец. Срочно надо было что-то делать, решила подтянуть с помощью упражнений. Начала читать этот сайт и наткнулась на курс Джулиа Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Решила попробовать.
Мот параметру ДО:
ОГ 90 (грудь меня вполне устраивает)
ОТ 79 (полноватая)
ОБ 103 (вообще ужас)
Объем левой ноги 60, объем правой ноги 62
Вес 65 кг при росте 168.
04.05.2017 я начала заниматься. описывать не буду курс, так как на этом сайте много информации про него. Первый день было очень-очень тяжело. Два дня потом не занималась, просто не могла, болело всё тело. Потом потихонечку начала привыкать. К концу 2 уровня, телу необходимо было больше нагрузки, я сама после 30 минут занятий с Джилиан, придумывала себе упражнения. И занятия у меня длились минут 45-50. 3 уровень я до конца не закончила, перешла на другую программу Джилиан "нет проблемным зонам". Про нее я напишу отдельный отзыв позже, как закончу.
Что я хочу сказать:
Да, это тяжело, но это того стоит. Чтобы иметь красивую фигуру, необходимо трудиться упорно, никакие процедуры вам такого эффекта не сделают. Настроение улучшается на все 100 % после физической активности. Когда смотришь на себя в зеркало и видишь изменения, вообще хочется порхать, прибавляется уверенность в себе и в своей красоте.
Мои параметры после 23 дня (Стройная фигура за 30 дней) + (5 дней нет проблемным зонам):
ОГ 90 (Грудь подтянулась)
ОТ 74 (талия стала более выражена)
ОБ 100 (самая проблемная моя зона)
ОЛН 58, ОПН 60
Вес 63 кг.
Сейчас я занимаюсь каждый день по программе "Нет проблемным зонам". Фото после пока не выкладываю, как закончу курс "Нет проблемным зонам" тогда выложу.
Надо только начать, а потом организм сам будет просить физическую нагрузку. Прошел всего месяц, но я уже не представляю свой день без физических упражнений. И отжиматься научилась. Работы над моим телом еще много, но сдвиги у меня есть. И мне это очень нравиться. Девочки, не ленитесь. Лучше сделать упражнения, чем сидеть на диване и трескать булочки.
Кстати, питание я свое не меняла. Не ограничиваю себя ни в чем. После 18.00 не ем калорийные продукты (булки и шоколад). Вообще я сладкоежка, без сладкого не могу. Поэтому сейчас я ем конфетки и шоколадки до 15.00.
Я до сегодняшнего дня занимаюсь, мой отзыв на программу Нет проблемным зонам.
Здоровья всем и красивого тела))))
сообщить о нарушении