Доброе время суток! Уже три года я в постоянной погоне за стройностью, в общей сложности я уже скинула больше 30 килограмм от своего максимального веса. Одной из ступеней к победе над собой был курс похудения от Джиллиан Майклс, а именно – «Стройная фигура за 30 дней».
Как бы я не пыталась скорректировать питание, без физических нагрузок мой организм отдает только воду, а сам жир так и остается. Для того чтобы уходила жировая прослойка необходимо чередовать кардио и силовые нагрузки, с этим великолепно справляется Джиллиан в своих видео.
Очень удобный курс, как для новичков ,так и для людей в форме. Особенность в том, что за короткий промежуток времени (20 минут) прокачиваются различные группы мышц, при том одновременно руки и ноги, что редкость в видео-фитнесе, и присутствует кардио нагрузка, которая разгоняет кровь, ускоряет сердцебиение. Для людей, у которых мало свободного времени – это просто находка.
В 2012 году я весила около 95 кг.,
я уже писала о своих переживаниях и состоянии в других своих постах http://irecommend.ru/content/bodifleks-chudesa-byv...,
http://irecommend.ru/content/pp-pravilnoe-pitanie,
http://irecommend.ru/content/sistema-minus-60-stil....
За три года я медленно, но верно дошла до цифры в 62 кг. Сейчас мой вес стоит, из-за постоянных срывов в еде, я не могу похудеть дальше, но мне очень хочется. От повышения веса меня спасают только ежедневные физические нагрузки и постоянное самобичевание.
Моя природная лень не пускает меня вперед, но эти спасительные 20 минут в день дают мне надежду на будущее. Основные плюсы, что благодаря такому спорту, я выгляжу подтянуто и кажусь худее, чем я есть на самом деле!
Вывод прекращайте есть всякие гадости, и начинайте мотивировать меня, помогите своими отзывами пожалуйста, мне они очень нужны, моя цель дойти до 58 кг, но это мне кажется несбыточной мечтой.
сообщить о нарушении