Привет всем! Вы только что нашли СУПЕР ТРЕНИРОВКУ!!!
Лучший теле-тренер, которого я встречала. Сидела осенью на творожной диете, скинула несколько килограмм, но все равно постепенно вес приходил обратно и нужно было как то подтягивать фигуру. Купила обруч, хорошо кстати помогает для придания более очерченной талии. И теперь нужен был фитнес. Самое лучшее видео, что я встречала...
30 дневный курс состоит из 3 уровней сложности. Упражнения делятся на...
З минуты - силовые
2 минуты - кардио
1 минута - пресс
Каждый уровень сложнее предыдущего. Для меня сначала было очень сложно успевать выполнять упражнения, но через дней 5 уже начинало получаться все лучше и лучше.
Для выполнения упражнений нужны коврик и гантельки(бутылки с водой отлично подходят).
Упражнения очень тяжелые, чувствуешь, что мышцы прорабатываются. Чтобы был результат еще надо правильно питаться, больше белковой пищи, углеводы только до обеда.
Если вы ищите видео с эффективными занятиями, то советую именно это. Результаты будут 100%. Я кое-как отзанималась 30 дней, пропускала несколько сами понимаете почему..=) Старалась питаться правильно, вес уменьшился на 1,5 килограмма, но главное что изменение произошли внешне. Немного позже опять начну этот курс и Вам советую! Спасибо за внимание и оценки!)
Еще мои отзывы:
1 ГОД НА АЙРЕКОММЕНДЕ!
Двухдневная очищающая диета
Pump it Up тренировка - хорошая танцевальная аэробика(кардио)
Прыщи исчезли спустя неделю после применения мази Базирон
написать модератору