Уже несколько месяцев у меня в черновиках болтается этот отзыв, и когда я на него случайно натыкаюсь мне становится стыдно за себя и свою лень.
Стыдно за то, что я не могу взяться за одно дело и не распыляться на данный момент я уже знакома с тремя тренировками от Джиллиан Майклс, и не одна не доведена до ума.
Наверное о программе “Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс”, не слышал только ленивый. Она давно находилась у меня в списке "Надо заняться", и вот когда все звезды сошлись, я приступила к занятиям.
Что включает себя программа “Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс”
Как вы поняли из названия программа рассчитана на месяц, и разбита на три уровня, для новичков, средней уровень и заключительный сложный.
Я приступила к занятиям со всей ответственностью, подкорректировав меня на легкий рацион, чтобы войти в лето с фигурой моей мечты:)
О моей фигуре.
Самый явный недостаток, это отсутствие талии, такое пацанское телосложение. В остальном все Окей, во всяком случае для меня. Стараюсь держаться в своём весе, бегаю, прыгаю, сижу на диетах, иногда довольна своим телом на все ну 97% , а иногда на эти же 97% недовольна
Чем старше становишься, тем легче набрать кг, и труднее их скинуть. Но дело даже не в кг, от качества тела тоже многое зависит, худые целлюлитные ягодицы, и дряблые бедра не самое приятное зрелище
Стараюсь рубить этих врагов фигуры на корню, чтобы не запускать процесс, качественное тело это конечно трудная работа, а я вот люблю расслабон поэтому прыгаю, скачу, а именно то, что хочу пока не имею.
Мне постоянно не хватает, этого завершающего штриха...
Занятия.
После первого занятия я была готова пустится в пляс, настолько мне понравилась тренировка. Ты действительно выматываешься, но это такая приятная усталость, и такое ощущение, что тело уже приобрело новую форму. Я без труда выполняла любые упражнения, кроме упражнений на руки, это мое слабое место, поэтому уже тогда я начала халтурить, и заменять упражнение от Майклс, на более для меня легкое.
Кстати не случайно на тренировке присутствуют две девушки, они показывают более легкую и сложную версию упражнения.
Неделю я активно со своей собакой скакала по квартире, судя по глазам моего питомца он подозревал, что хозяйка - то ку - ку и очень старался вернуть меня на путь истинный путем усложнения и без такого не совсем легких упражнений, прыгай ещё выше, а то укушу, отжимайся быстрее, а то оближу
На следующий неделе, я либо не нашла нужную мне серию, либо что - то напутала, решила заниматься по серии которая попадется, как всегда попала на сложный уровень, на некоторых упражнениях просто завалилась, эх а я то думала, что способна на большее
Затем и во все забросила эти занятия, перешла на другие упражнения от Майклс испытала на себе, а именно Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs / Джилиан Майклс - Убийца жира на бедрах и ягодицах (Аппетитные ягодицы и бедра), кстати сейчас я занимаюсь именно этими упражнениями.
Наша песня хороша, начинай сначала:) решила я снова ударить по программе "Похудей за 30 дней"
Снова начала с первого урока, старательно выполняла упражнения, хотя где не получалось продолжала делать по своему, но тут началось другое препятствие, зажор Нет. Не подумайте, я не съедала слона на завтрак, но булочки, пельмешки проскакивали, да по сладенькому ударяла
В целом продолжалась моя мышиная возня достаточно долго, я то начинала занятия, то бросала, перепрыгивала с занятие на занятие, никак у меня получается полноценно выполнить эту программу.
Но, что самое главное, даже при таком ритме занятий за месяц я сбросила четыре кг, больше ни чем я не занималась, кроме активных прогулок с собакой.
Также я отметила, как подтянулось мое тело, и это вообще при таком наплевательском подходе. Если бы я была больше нацелена на результат, не ленилась, то это программа за тридцать дней действительно приблизила бы меня к нужной цели.
Но пока лень побеждает
Плюсы.
Мне нравится, что программа берет активный темп, мне очень нравится, что все происходит быстро и динамично.
Время. Всего двадцать минут день, не занимает много времени, а убиваешься, как после тренажерки.
Чувствуешь все свое тело и мышцы, обожаю это ощущение.
Ну и в конце концов программа работает а если не ленится, то супер эффект гарантирован.
Все начинающим я её рекомендую, это будет действительно отличный старт, для построения нового тела.
Я же пока решила оставить эту программу, пусть перегорит а то уже вызывает раздражение
Возможно когда - нибудь я снова за неё возьмусь, ну а пока я решила заняться своей попой тоже с Майклс
P/S У меня на данный момент гантели на даче, заменяла их бутылками с водой
Спасибо за внимание к моему сумбурному отзыву
До встречи в эфире!
Также рекомендую:
Ролик для пресса.
Правильное питание.
До встречи!
написать модератору