Отличная программа и для похудения, а не только для плоского живота. Хорошо скомбинированные не сложные упражнения, для выполнения которых понадобиться всего лишь 30 минут в день и немного силы воли. Джилиан профессионал - а это многого стоит.
Месяц назад закончила ее курс похудеть за 30 дней - не могу сказать что похудела, судя по весам, однако тело существенно изменилось, и мои лишние килограммы стали более привлекательны (думаю что все дело в питании, так и не могла себя заставить отказаться от сладостей). Минус этого курса, маленький акцент на живот, так что теперь я взялась за следующий курс Плоский живот за 6 недель .
После 30 минут тренировки кажется что ты только вышел из душа, пот течет ручьем. За недельку живот явно подтянулся, а ушки с боков уже не вылазят так явно из под пояса штанов.
Мне нравиться быстрый эффект этих тренировок. Всем рекомендую.
P.S. Похудеть мне все-таки удалось, делюсь способом вот тут.
написать модератору