Занималась этим комплексом весной, правда летом забросила((( за полтора месяца ушли объемы, подтянулось тело, попа стала круглее. С ногами никогда не было проблем, поэтому здесь ничего сказать не могу. Был опыт занятий "30-дневной программой", Body revolution мне больше нравится. Если пропускала день, то отрабатывала его, нарушая дни недели в расписании))
Сейчас хочу один день кардио заменить "Сожги метаболизм" (как раз на субботу выпадает, что удобно работающим). Посмотрим, что получится. Лето не за горами, а зимний жирок уже появился (лень, моя лень...)
В общем буду дополнять отзыв!!!
Советы:
- Эластичную ленту не применяла, думаю можно делать и с гантелями, главное правильная техника;
- Постараться все же кушать поменьше, и только здоровую пищу (я больше ела супчики, овощи, мясо, могла и побаловать себя сладким)
- Кардио выполнять обязательно!!!
А главное, если вам не понравится треня, то не останавливайтесь в поисках любимой!
сообщить о нарушении