С Джиллиан Майклз я знакома уже довольно давно. Именно с её программы Похудей за 30 дней и начиналось когда-то мое похудение. Этот тренер самый лучший для меня. Никто кроме неё так не мотивирует меня регулярно заниматься. Я чередую ее тренировки с посещением групповых занятий в фитнес клубе. Хочу сказать что даже в домашних условиях можно добиться отличных результатов.
Программа Body Revolution вышла в 2012 году. Рассчитана на 90 дней, состоящих из трех фаз. К каждой фазе прилагается одна кардио тренировка и 4 силовых тренировки. С каждой фазой интенсивность занятий постепенно увеличивается. Я не новичок в фитнес, но все же некоторые тренировки давались с трудом, особенно на фазе 3. Но эта программа вполне выполнима. Намного легче чем Banish Fat Boost Metabolism.
Эти тренировки подойдут и тем кто хочет похудеть, и тем кто просто поддерживает себя в форме или же работает на рельеф. Мне очень нравится что занятия не отнимают много времени, в день нужно найти лишь 30 минут. Я думаю, каждый сможет потратить это время на себя любимую.
Результат. Безусловно тело подтягивается, увеличивается выносливость, прорисовывается рельеф. Кому нужно худеть, обязательно следим за питанием. От одних тренировок толку мало будет. А в балансе за 90 дней можно получить потрясающие результаты!
Другие тренировки от Джиллиан:
Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs / Джилиан Майклс - Убийца жира на бедрах и ягодицах
Jillian Michaels "30 day shred" \ Джиллиан Майклc Стройная Фигура за 30 дней
Джиллиан Майклc Плоский живот за 6 недель (6 кубиков за 6 недель / 6 Week Six-Pack)
сообщить о нарушении