? Work hard, baby?
Тренировки с Джиллиан для тех, кто хочет получить
- спортивное тело
- в короткие сроки
- при этом готов упорно потрудиться
Ранее я уже занималась по «стройной фигуре за 30 дней» и была весьма довольна результатами (-??-)?
Теперь я замахнулась на нечто большее - BODY REVOLUTION
? Программа рассчитана аж на 90 дней череды воркаутов по 40 минут страшная цифра, уберите!!!!
?Подробно ознакомиться с программой Вы можете здесь, например [ссылка], где все описано доступным языком и есть вся программа тренировок.
Результаты не заставили себя долго ждать :
(а ведь я ,ленивая попа,не всегда следовала графику тренировок)
? Расширилась спина за счёт роста мышц
? Идеально плоский живот, в жизни такого не было))) он даже не отвисал при выполнении упражнений в планке *_*
? Практически нет талии, потому что раскачались косые мышцы живота
? Ягодичные мышцы средней плоскости; есть программы, которые работают намного лучше в этом плане.
То есть, мои пропорции стали похожими на фигуру Джиллиан удивительно да))))
После всех экспериментов над любимым подопытным кроликом-собой^^ хочу поделиться своими наблюдениями, возможно, кому-то пригодится (можно не читать) :
Желаю всем успехов в работе над своим телом! Надеюсь, мой отзыв оказался для Вас полезным)))Спасибо за уделенное внимание!))
сообщить о нарушении