В качестве разнообразия попробовала йогу с Джиллиан и была просто в восторге!
Поражает, что из женщины-зверя Джиллиан превратилась в очень мягкую и добрую тетушку, которая все объясняет ровным голосом и никуда не торопясь? Фантастика? Нет, это реальность))
Сам курс состоит из двух уровней, я пока на первом. Каждый длится по 35 минут, и они проходят незаметно. Во время тренировки словно отдыхаешь, хотя потеешь весьма интенсивно. Упражнения несложные, отлично подойдут для новичков.
В ходе тренировки очень хорошо растягиваются мышцы, а тонус и хорошее самочувствия остается на протяжении дня. Даже осанка выравнивается.
Думаю, что в качестве утренней зарядки данная программа идеальна. Советую!
сообщить о нарушении