Привет всем вечно худеющим !!! Хочу поделиться своим методом похудения ,очень простым и эффективным !!!!! Это не диета - это стиль жизни , режим питания ! Как говориться : " Завтрак съешь сам , обед подели с другом , ужин отдай врагу !!!! "

Вариант первый :

- Утро начинаем с двух стаканов воды ( или хотя бы одного ,если два не можете выпить ) . Так как за ночь организм теряет очень много воды и когда мы утром выпиваем воду ,организм начинает прочищаться .

- Завтрак у нас должен быть плотным , кушайте всё что хотите и сколько хотите . Плотный завтрак очень полезен для организма , организм начинает работать и переваривать пищу , а с утра мы знаем всё очень быстро переваривается . ( Я люблю завтракать белковой пищей в основном , организм тратит очень много энергии на её переработку и очень долгое время не хочется есть . Это : яйца , мясо , колбаса и т.д. ) .

- На обед кушаем порцию значительно меньше завтрака , тоже всё что хотите , но уже стараемся кушать менее калорийную пищу чем на завтрак .

- В течении дня пьём много воды . Желательно не пить лимонады , соки , газированную воду .

- Стараемся больше двигаться , радоваться жизни и не думать о еде . Ужина как Вы поняли в моём режиме питания нет . Тяжело только первые дня два , потом привыкните . Мне очень нравится такое питание , если раньше покушаешь вечером , нападает какая - то лень , усталость , сейчас же когда я ни ем вечером у меня такой бодряк , активность , хочется двигаться , заниматься домашними делами и т.д.

Любителям выпить :

- Любители выпить пивка , я Вас обрадую !!!!! Пиво пить можно вечерком , если ни чем не закусывать ( вообще ни чем !!!!! ) . Не беспокойтесь оно не уйдёт в килограммы , Вы не поправитесь от него , Вы наоборот скинете , т.к. Вы будете весь вечер бегать в туалет , а если Вы будете в это время ещё и гулять , то вообще отлично !!!!! Пейте пиво и худейте .. Ха ..ха .

- Бывают такие дни когда нападает жор , который не в силах контролировать . Если уж сильно вечером хочется есть , скушайте ложки две - три чего - нибудь ( не больше ) , на фигуру это не повлияет , вы так же сбросите ( ну у меня за день уходило от 200 - 800 г. , смотря что кушать и на сколько активный день ) . Это и для желудка хорошо он начнёт работать .

Вариант второй :

- Аналогичен первому варианту , только здесь кушаем плотный завтрак , а на обед и ужин съедаем по одному фрукту .

************************************************************************************************************************

Выбирайте кому какой вариант больше понравится и худейте !!!!!!!! Я так питаюсь уже больше года , мне нравится !!!!! Диеты я не люблю , в них там всего столько съесть нужно больше , чем я без диеты кушаю , да и у меня столько денег нет и времени готовить всё это ... За три месяца я похудела почти на 10 кг . Сбросила лишнее и сейчас у меня вес стоит я уже и не худею и не толстею .. Конечно бывают и праздники разные , когда я себе позволяю кушать всё как и все , и днём и вечером . Но после праздников я возвращаюсь к своему режиму питания .

Заключение :

Надеюсь моя система питания кому-нибудь поможет осуществить мечту сбросить надоевшие килограммы !!!!! Настройтесь , представьте какая вы станете красивая если похудеете . Ведь мы едим чтобы жить , а не живём чтобы есть !!!!! Всем удачного похудения !!!!! Спасибо что заглянули .....

************************************************************************************************************************

Также читайте Диета КОСМОНАВТОВ....экспресс похудение!!!!! или Дробное питание и почему мне оно не подошло...

Как избавиться от целлюлита с помощью скраба или кофейной гущи.....

Крем для похудения, Грязь для обёртываний, Соль Мёртвого моря от Планета Органика

И учитесь делать похудение в ФОТОРЕДАКТОРЕ Avatan, который очень прост в использовании!!!!

************************************************************************************************************************

Будут вопросы , пишите !!!!!! Отвечу всем ...