Всем доброго времени суток)

Вот и наступил долгожданный сезон арбузиков)

И естественно все худеющие сразу активизировались.

Ведь как можно устоять перед спелым, сочным, сладким арбузом.

А еще и учитывая что эта ягода низкокалорийная.

Просто рай.

Итак.

Вот он - герой сегодняшнего отзыва.

Что мы знаем об арбузной диете?

Главное достоинство арбузной диеты обусловлено ее легкой переносимостью без ощущения чувства голода, присущего многим ограничивающим диетам, при условии, что вы любите арбузы и отсутствует болезненная реакция организма. Второй плюс арбузной диеты - ее высокая эффективность за относительно небольшое время (отчасти вызванную потерей излишней жидкости). Третье достоинство арбузной диеты - нормализация обмена веществ, очистка организма от токсинов, шлаков и отложений на протяжении всей диеты.

Калорийность - около 30 ккал на 100 г.

Проведя довольно простые расчеты, можно понять, что съесть этой чудесной ягоды за день можно ну очень много))

В 1 кг арбуза содержится 300 ккал.

Значит можно спокойно съедать 3-4 кг в день и при этом не превышать норму для похудения - 1200 ккал.

Честно говоря больше 2 кг за день в меня еще не влазило.

Вот пример.

Взвесила себе 300 г арбуза на завтрак.

Стоит добавить, что арбуз - очень сытный.

Я этими 300 г наедаюсь часа на 3.

Так же стоит отметить, что для диеты стоит выбирать только спелый и очень сладкий арбуз.

Ведь сложно продержаться даже неделю на безвкусной воде в красной оболочке)

Теперь про мой рацион.

Завтрак - арбуз.

Обед - арбуз.

Ужин - арбуз.

Вроде ничего сложного.

Кроме арбуза, пару раз за 10 дней позволила себе чашку кофе со сливками) Ну не могу я без него.

По самочувствию все было прекрасно.

Голова не болела, кушать не хотелось.

Единственный момент, который меня смущал - мне начало снится мясо) Шашлыки, курица запеченная в духовке, колбаса, сосиски...

В общем красочные сны вам обеспечены))

Про результат.

Начало - 51.5 кг.

день 2.

День 3.

день 4.

день 5.

Вес остался на месте. Расстроилась. Думала уже останавливаться, но решила продержаться еще один день.

День 6

Весы меня порадовали и я решила двигаться дальше к цели)

День 8.

День 9.

День 10.

Вывод.

Диета стоит внимания.

Мало того что мы избавляемся от лишнего веса, так еще и проводим колоссальную чистку организма.

Желаю всем красивой фигуры и вкусных арбузов))

Вас так же могут заинтересовать другие мои отзывы:

• Похудеть к лету на гречневой диете. Самое время приводить фигуру в порядок. Фото фигуры после диеты.

• Похудеть с помощью скакалки. Самый бюджетный и эффективный способ. Программа тренировок внутри.

• Всё о моих четырёх годах существования на сайте, и естественно об общественной модерации и ТАИНСТВЕННОМ заработке)))

• Помогает посещать парикмахерскую гораздо реже.

• Отличные витамины. Помогают справиться с усталостью, сонливостью, выпадением волос, ускоряют их рост, а так же укрепляют ногти)))

• Если вы, так же как и я, находитесь в поиске действенного витаминного комплекса, который бы помог ускорить рост волос и ногтей, то советую присмотреться к Дуовиту)))