Записалась в клуб и через неделю забеременнела. Вот так...

Хорошо, что там были занятия для беременных. Нагрузка, скажу вам, не малая! Ноги первые дни побаливали. Тренировки продуманы, в основном задействованы мышцы рук, ног, спины. У нас гимнастика была на фитболах. Я когда рожала, мне фитбол дали, очень удобная вещь в потугах. Учитесь зарание, мне помогло. Больно, но терпимо.

Важно, что даются упражнения на расслабления, просто отключаешься от всех тревожных мыслей. Плюс ко всему общение с будущими мамочками.

Я очень довольна, что ходила на тренировки, обычно 2-3 раза в неделю. Потом еще аквагимнастику до 9 месяцев посещала. В родах помогло правильное дыхание, которому учат на занятиях. Удалось не поправиться выше нормы и быстро сбросить лишнее после рождения малышки! Наверное, доченька рада, что мама активная и довольная! Занимайтесь собой и во время беременности! сообщить о нарушении