До беременности я совмещала основную работу и работу тренера по спортивно-бальным танцам! Когда я забеременела, вспомнила слова сестры:"Я уже на середине срока не могла подняться на 2 этаж - задыхалась!". А сестра у меня тоже тренирует деток, так что я поняла что моей физической подготовки ДО беременности явно не хватит, нужо заниматься и во время! Тем более целых 9 месяцев! Тут все мышцы расслабятся за такой период и как же потом РОЖАТЬ???

я в танце

Я пересмотрела кучу видео-роликов с гимнастикой для беременных, но самым логичным и самым приемлемым мне показался курс на фитболе, называется - Гимнастика для беременных "Preggi Пузики"! Его плюсы в том, что нагрузки на ноги нет, а я именно ноги и берегла, так как боялась чтоб не началось варикозного расширения вен. У меня по женской линии есть эта проблема.

я на 35 неделе

Во время занятия идет пояснений про каждое упражнение, чем оно помогает будущей маме и малышу в данный момент! Помимо фитбола в данных тренировках используют гантели для красоты рук - это хороший бонус я считаю!

Конечно, мне трудно оценить сложность курса для неподготовленных. Но никто и не говорит с первых занятий делать всё на 100%. Можно делать перерывы. В курсе так и говорится - эти упражнения сложнее, кто устал - отдыхайте! Так что я думаю всем этот курс обязательно понравится!

активные махи

гантели

разгрузка спины

растяжка

Моя фигура только выиграла от этого!

Я не задыхалась на 9 месяце и могла долго гулять, подниматься по ступенькам! Я сохранила свои ноги! Не обрела растяжек и быстро похудела после родов!

МОИ ФОТОГРАФИИ от первой до последней недели есть в другом отзыве.

Я занималась с первых недель беременности и до 8 месяца по три раза в неделю (понедельник, среда, пятница). На 9 месяце мне просто запретили близкие, чтоб не было преждевременных родов! Тут уж я не могла их не послушать.

Сейчас я без проблем выполняю уже другие видео уроки с Джиллиан Майклс!(фото До и После внутри)

.То есть за 9 месяцев я не потеряла мышц!

Они не успели отдохнуть (всё таки я сделала перерыв только на 1 месяц).

Плюс во время упражнений организм обогащается кислородом и малышу в животике комфортно живётся!

Еще я купила в тот момент увлажнитель воздуха, так как прочитала что беременным и детям он просто необходим!

Конечно, любая беременная знает как хочется полежать, поспать. Это само собой! Я очень много отдыхала, особенно в последний месяц! Всё нужно делать в меру. Прислушивайтесь к организму. Если что-то тревожит - не делайте над собой усилия. Лучше поберегите себя!

У меня получились партнёрские роды. Кому интересно, можете почитать.

Мне очень хочется узнать мнение других про этот курс. Я не нашла тут отзывов про него.

Если кто-то занимался или занимается - пишите комментарии.

Буду рада узнать Ваше мнение!

Как написать качественный и прибыльный отзыв?

• Скакалка
• Диск Здоровье
• Тренажер для спины и пресса Torneo
• Тренировки на фитнесболе
• Массажный обруч
• Видео-тренировки с Джиллиан Майклс
• Пояс для похудения Вулкан

С Вами была Juliy@. До новых встреч.