Расскажу о своем опыте. Изначально вес был 95 при росте 172. Произвольная диета которую я соблюдала это гречка, яйца, куриная грудка, апельсины, грейпфрукты. Все в неограниченном количестве, без соли и приправ, на пару либо вареное. Да грешна,но спорт…
Перейти к отзыву