Я - жертва общественного мнения. Увы. В беременность я не ощущала себя матерью, не чувствовала полной ответственности за здоровье ребенка и... очень боялась потолстеть. Беременность для меня представлялась периодом, когда женщина становится бегемотом, но при этом ещё и по-дурацки улыбается, поглаживая свой громадный живот. В итоге я сохранила свою фигуру, даже улучшила. НО цена этому - низкий вес моей малышки. Поэтому этот отзыв я пишу не только для кормящих мамочек, но и для беременных.

Предыстория. Или как мы до такого докатились!

Вы не представляете, как же сильно до беременности и во время нее я боялась поправиться! Я то и так была не худенькой, вполне нормальной, но всегда хотела слегка сбросить вес. Мои параметры до беременности - 61кг при росте 163см. А беременность для меня представлялась периодом, когда женщина становится бегемотом, но при этом ещё и по-дурацки улыбается, поглаживая свой громадный живот. Вспоминались фото моей мамы после родов, несколько наглядных примеров моих знакомых и подруг, когда некогда стройных девушек после беременности стало не узнать... Поэтому я поставила себе цель не "разожраться" и шла к ней во что бы то ни стало! Ох и дура я была... Знала бы, что сбросить вес после родов для меня окажется таким элементарным - сэкономила бы себе и мужу много нервов, а ребенку добавила здоровья! Однако, данная мудрость обошла меня стороной. За первый триместр с учетом токсикоза я сбросила 3-4 кг и на начало второго триместра мой вес был 57 с хвостиком. Далее он полз вверх очень медленно, гинеколог на меня ругалась при каждой встрече и грозилась отправить на капельницы. А я радовалась, что сильно не толстею, только животик растет. По УЗИ вес ребенка был в норме в рамках срока. Ближе к концу второго триместра у меня начались сильные отеки и в итоге к 30 неделям я добралась с весом 64кг и с огромными ногами-столбиками от отеков.

Далее случилось экстренное кесарево. Подробности в моем отзыве на кесарево сечение.

Через неделю после родов я вернулась домой и мой вес был 56 кг. Итого 8кг остались в роддоме вместе с моим ребенком и отеками. Таким вес закрепился на 2 месяца. Далее, это уже было благодаря грудному вскармливанию, которое тоже далось нам нелегко.

Диета №1.

Первые 2 недели никакую диету я не соблюдала, а наоборот наседала на обожаемый мною шоколад, который я не ела во время беременности. Это было из-за того, что в связи с приемом сильных лекарств, молоко мое для ребенка было не пригодным, но чтобы сохранить ГВ я все равно сцеживалась. А чтоб снять стресс и, с учетом того, что на ГВ шоколад точно нельзя, я отрывалась в эти 2 недели.

Потом мое молоко начали давать доченьке и сразу строго сказали, что для меня диета не просто желательна, а строго необходима! Тк у моей недоношенной малышки и так слишком много проблем, чтоб еще и страдать аллергией/непереносимостью. Среди проблем был и сильно незрелый кишечник, а также желудочное кровотечение на вторые сутки жизни.

Я стала соблюдать диету кормящих, которая направлена на то, чтобы ребенку поступало, как можно меньше аллергенов с молоком матери. Вот мои списки продуктов:

Можно из фруктов и овощей - те, которые входили в обычный рацион во время беременности, но только зеленого или жёлтого цвета (например яблоки, груши, бананы). Фрукты и овощи красного и оранжевого цвета под запретом. Особенно цитрусовые.Можно кисломолочные продукты, крупы (все кроме манки), макароны из твёрдых сортов пшеницы.Можно рыбу белых сортов, индейку, кролика, говядину.

Нельзя : орехи, шоколад, морепродукты, грибы

С осторожностью : курица, свинина, киви (много витамина С, который может вызвать аллергию)

Из сладкого наиболее оптимально - зефир и пастила, осторожно разрешён мармелад

Для человека, который в жизни не сидел на диетах, отказ от такого количества продуктов был тяжеловат. Но я в тот период мучилась острым чувством вины перед малышкой и готова была на все, что угодно, чтоб помочь ей. А в тот момент, когда она была в больницах, мое молоко и молитвы были единственно доступной помощью с моей стороны. Из плюсов - у моей детки ни разу не было аллергической сыпи или же красных щечек. Хотя, как потом показала жизнь, ребенок у меня все таки подвержен пищевой аллергии, но выяснилось это уже ближе к 6 месяцам.

К концу второго месяца выхаживания ребенка, когда мне разрешили лечь к ней в больницу, у меня состоялся интересный разговор с соседкой по боксу (палате). Она рассказала, что ее сестре пришлось целый месяц сидеть на гречке и мясе из-за жутких колик у ребенка. Я тогда посокрушалась, поулыбалась, подумала, что это просто нереально и забыла! Мдааааа.... Примерно в это же время у моей малышки обострились проблемы с кишечником. Поставлен диагноз НЭК. Я не буду вдаваться, что это такое. Но хочу сказать, что это гадость редкостная. Ребенка держали без еды 8 дней. Нет, она конечно же была на глюкозе и прочих микроэлементрах, вводимых через капельницу, но от этого легче не было, тк ЖКТ уже запущен и организм знает, что такое переваривание еды и голод. Малышка хотела есть. Очень. Сердце разрывалось. У меня.

Колики. Жуткие.

И вот после этого у нее начались жуткие колики. Они были действительно жуткими. Такими сильными, что не отпускали ни днем, ни ночью. Видеть, как страдает ребенок во сне - невыносимо. Заснимать на видео то, что творится с малышкой ночью, для того, чтобы утром показывать врачу и в ответ слышать - колики, ничего не можем сделать, надо перетерпеть - было невыносимо. На вопрос, а сколько же терпеть, ответ врачей убивал - в вашем случае такое состояние будет сохраняться до 7-8 месяцев.

И вот тогда я приняла решение, помочь ребенку во что бы то ни стало. Мы обращались ко многим известным педиатрам, сдавали тысячу раз анализы крови и кала. Пробовали разные лечения. Но все было практически бесполезным. Единственное, что помогало моей малышки, это мое молоко, когда я стала строго придерживаться помимо гипоаллергенной диеты, еще и антиколиковой диеты.

Продукты, которые я употребляла при антиколиковой диете:

• Творог
• Печеные яблоки (без сахара, но можно чуть корицы)/штрудель
• Каши желательно на воде или на разбавленном молоке
• Макароны - пшеничные, гречневые,рисовые
• Крупы (осторожно с рисом - крепит)
• Картошка
• Сухофрукты/компоты
• Овсяные печенья
• Супы
• Мясо вареное/печеное
• Рыба
• Яйца вареные 2шт/нед
• Запеканка творожная
• Зефир, пастила
• Зелень

Продукты, которые я исключила из рациона для того, чтобы не было колик у ребенка:

• Молоко цельное
• Капуста
• Черный хлеб
• Любая дрожжевая выпечка
• Бобовые
• Орехи
• Кукуруза
• Огурцы (оказывает слабительный эффект)
• Алкоголь

А несколько месяцев я действительно сидела практически на одной гречки с мясом. В моем случае это была говядина, тк у малышки с рождения проблемы с гемоглобином, да и у меня самой он тоже пониженный.

Результаты!

Для ребенка.

Сказать, что данная диета на 100% помогла и у моего ребенка не было колик, я, увы, не могу. Да, они были и действительно ЖКТ созревал до 8 месяца. НО они были значительно слабее того времени, когда я придерживалась только гипоаллергенной диеты. Знаете, я читала много мнений мам, что колики - это такой период в жизни каждого ребенка, когда происходит становление ЖКТ и это просто надо пережить. Я с этим соглашусь. Однако, в то время я четко отслеживала по состоянию моего ребенка каждый раз, когда я хоть немного отступала от антиколиковой диеты - нас ждала истерика малышки. Такая, что успокоить ребенка в этот момент было просто невозможно. Мы давали ей эспумизан и надо было просто ждать, укачивать ее и плакать вместе с ней до тех пор, пока эспумизан не начнет хоть немного действовать и ребенок не успеет. Это были худшие мгновения...

Для матери.

А что касается веса, то тут все очень просто. Действительно, практически все мамы, кто не ест за двоих во время грудного вскармливания, а придерживается если не диет, то хотя бы правильного и разнообразного питания, неизменно худеют. Сама природа нам помогает в этом! Через полгода после родов мой вес стал 52 кг. Порой опускался и еще ниже, но не на постоянной основе. Поверьте, мамочки, Вы с ребенком будет тратить так много энергии, да еще и выработка молока требует дополнительных калорий, что похудеть после родов это будет вполне реально! Так что лучше питайтесь правильно и будьте здоровы! Тогда и Ваши детки будут здоровыми!

Давайте покажу немного фото, чтобы было более наглядно, о чем речь.

Вот так вот я выглядела ДО беременности в свои 61 кг.

Вот это фото уже ПОСЛЕ! Первая фото - 3 недели после родов, далее фото через 1 год после родов и через 2 года после родов. Обратите внимание на фото в сером платье - оно есть на обоих коллажах.

Комплессионные чулки носила по указанию врачей 2 месяца. Летом это было жестоко.

Вывод:

Я смело рекомендую диеты для кормящих мам, это пойдет на пользу здоровью и матери и ребенку. И гипоаллергенную и антиколиковую. Придерживаться или нет - решает каждая мама для себя сама. Однако я голосую ЗА!

*******************************************************************************************************************

Мой отзыв о родах и том, через что мы прошли с моей недоношенной малышкой настолько большой, что пришлось его разбить на темы, тк не всем будет интересно или нужно читать всё:

1. Центр Акушерства и Гинекологии Кулакова

2. Экстренное кесарево сечение

2. Больница им. Филатова (ДГКБ №13)

3. Педиатрический стационар при ГКБ № 70

4. Грудное вскармливание и диета кормящих мам

5. Морозовская больница

6. Гемангиома

7. Мочекаменная болезнь

Другие отзывы по теме здоровья ребенка:

Теперь можно подстраховаться от синдрома внезапной детской смерти! Или пара слов о том, как спать спокойно.

Идеальное бамбуковое одеяло для новорожденных! 100% гипоаллергенность и стерильность.

Домашний доплер - слушайте сердечко малыша, когда он еще в животике столько, сколько захочется!

Волшебный матрасик-кокон, который действительно спас меня и мою дочку!

Гемангиома новорожденных - что делать? ФОТО до и после удаления жидким азотом 4-месячному ребенку.

Мочекаменная болезнь - дробление камня в почке годовалого ребенка. Как обнаружить и что делать?

Может ли сон быть на 100% здоровым? Да!! Я наконец-то нашла одеяло, которое прошло мой строгий экзамен на профпригодность

Нужна ли новорожденному подушка? Доказано беспокойной малышкой - подушка для крепкого здорового сна!