Каждый, кто регулярно занимается в зале знает, что приседы и выпады с тяжелыми весами дают колоссальную нагрузку не только на коленные суставы, но и на поясничный отдел. Спина должна быть идеально ровной, но если вес тяжелый, не всегда удается это проконтролировать.Тот,…