Это работает! Я начала делать это упражнение недели 2 или 3 назад. Каждый день всего по 3 минуты и даже меньше. Заметила, что улучшается память. А еще качаются мышцы ягодиц! То, что мне было нужно. У меня вялые мышцы на ягодицах и я не знала, какими…