Сколько занимаюсь фитнесом, а всё не могла добиться идеально плоского живота. Худеть мне было уже некуда, поэтому то был не просто жирок, а слабые мышцы живота. Я добавляла разные планки в свои тренировки, делала вакуум, но эффекта особого не было.Наступило…