Я давно (лет 5) занимаюсь спортом, и соответственно стараюсь держать себя в форме. Этим летом я решила попробовать такой помощник в похудении, как жиросжигатель, и выбрала самый безобидный- л-карнитин
Сразу хочу предупредить, что он действует только в комплексе с тренировкой!!!! Просто так пить его не имеет смысла
Надо принимать его за полчаса до тренировки- а вот она может быть любой (хотя лучше кардио нагрузка- бег, велотренажер, орбитрек), но даже домашняя тренировка подойдет!
Это мой второй карнитин, первым был карнитин от производителя "Технолог", я писала о нем отзыв, вкратце- он был совсем неэкономичен.
Приобрела я л-карнитин Biotech в специализированном магазине спортивного питания
Обьем 500 мл, порция на 1 раз 15 мл, т.е. флакона хватит на 33 раза- вполне экономично!
Цена примерно 250 грн- 10 долларов
Мой карнитин со вкусом яблока и груши- ну так себе, не особо люблю такое, хотела другой вкус, клубнику например, но его не было в наличии.
По консистенции он как водичка, цвета яблочного сока, 15 мл следует разбавить в 300 мл воды и выпить за 30 мин до тренировки.
В процессе тренировки после приема карнитина очень стильно потеешь, надо быть готовой к такому эффекту)))
При приеме на голодный желудок могут быть неприятные ощущения, но у меня хронич. гастрит, старалась перед приемом хотя б немного йогурта выпить, тогда все нормально.
Вес действительно уходит быстрее, так что со своего опыта я могу сказать, что л-карнитин действует, т.к. есть опыт тренировок как ним, так и без него.
Планирую нова принимать его при подготовке к следующему пляжному сезону!
Рекомендую!
сообщить о нарушении