Теперь мне известна вся правда о холестерине. Прям захватывающий холестериновый экшен у авторов получился, а не книга о с серии "популярная и нетрадиционная медицина".
Эта книга, даёт повод задуматься, что здоровое питание, правильное питание - это, конечно, хорошо, но не нужно терять адекватность, кушать все обезжиренное и антихолестериновое.
Холестерин нам жизненно необходим. Вот из этой книги вы все подробно узнаете. что такое холестерин, какой он бывает, без грозит его недостаток, зачем он нам необходим и с чем его едят.
Для меня эта книга стала логическим продолжением книги "Еда и мозг", хоть она и написана другим автором, но общие идеи в ней есть.
Это книга не для тех, у кого есть проблемы с сердцем. А если они есть, то обязательно читайте! Эта книга для тех, кто хочет сохранить своё здоровье на долгие годы. Для тех, кто ещё верит, что в неделю можно съедать не больше трёх яиц, а в кашу ни в коем случаи нельзя добавлять сливочное масло.
Сюжет раскрывать, конечно, не буду! Но вкратце напишу так, книга о том, что жиры - наши друзья!
Плюс книги в том, что приведены конкретные примеры и указано сколько чего нужно съедать, чтобы поддерживать здоровье сердечно сосудистой системы.
Так же написано, какие анализы можно периодически сдавать, чтобы предупредить серьёзные заболевания.
Мои отзывы на другие книги о здоровом питании:
Clean. Революционная диета омоложения. Алехандро Юнгер
Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья. Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл
Человек уставший. Сохэр Рокед
Еда и мозг. Дэвид Перлмуттер
Теория и практика жиросжигания, Алексей Филатов
сообщить о нарушении