Я купила упаковку с количеством 100 штук.
Следуя инструкции решила принимать по 1 штуке 2 раза в день, но не во время еды как указанно, а после.
Таблетки можно разжевывать или рассасывать.
Так же просмотрев информацию в сети я узнала что желательно запивать таблетки молоком, апельсиновым соком, либо водой с лимоном. Считается что так кальций лучше усваивается.
Выполнить эти требования мне было не сложно и я решила перестраховаться и употреблять витамины именно таким образом.
Пила я кальций около 2 недель, но никаких результатов не увидела, видимо причина моего выпадения волос не связанна с кальцием.
Из замеченных результатов: мои мягкие ногти стали крепче.
Говорить о том насколько хорошо витамины увеличивают запасы кальция или восполняют его нехватку я не могу, так как для этого надо сначала сдать анализы до приема, а потом после приема и сравнивать результаты. Но так как кальций мне не прописывал врач и у меня нет дефицита кальция я этого делать не стала.
Отвечая на свой вопрос в заголовке могу сказать, что мое мнение заключается в том что здоровому человеку кальций не нужен и мы получаем его в достаточном количестве с пищей, при полноценном питании.
Через две недели я прекратила прием витаминов и пока без необходимости принимать его не собираюсь.
Стоимость за 100 таблеток около 400 рублей.
сообщить о нарушении