Моя работа связана с нагрузкой на глаза, да и свободное время я часто провожу за ноутбуком. В интернете часы летят незаметно, думаю, многим это знакомо.
Зрение у меня и так не идеальное, а как появился дома ноутбук, после многочасовых зависаний в Сети глазки сильно болели, было такое ощущение, будто в глазах песок. Резь и жжение не удавалось снять пакетиками с чаем и ломтиками сырой картошки, как иногда рекомендуют (хотя они, конечно, освежают). Капли закапывать не хотелось - у меня с детства какой-то патологический страх перед глазными каплями, сразу начинается судорожное, непроизвольное моргание, в итоге капли попадают куда угодно, только не в глаз.
Однажды я стала принимать масляный раствор витамина А и Е, так как прочитала, что это очень полезно. И заметила, что если с утра приму, то резь в глазах быстро проходит. Когда витаминчики кончались, снова появлялось привычное неприятное ощущение. Теперь принимаю витамин А регулярно и глазки хоть и устают, но так, как раньше, уже не болят!
На Айреке часто пишут, что витамин А полезен для кожи, волос, ногтей, что он повышает иммунитет. А ведь витамин А еще и полезен для зрения! Он улучшает ночное зрение и избавляет от сухости глаз! Синдром "сухого глаза" - частое явление у тех, кто много часов проводит за компьютером. Можно в таком случае, конечно, закапывать в глаза капли, а можно регулярно принимать витамин А, к тому же еще принося пользу всему организму. Витамин А предотвращает пересыхание слизистой глаз и просто необходим тем, кто долго зависает в Сети.
Витамин А - жирорастворимый витамин, для его усвоения требуются жиры, поэтому его надо принимать в масляном растворе. В аптеках продают также капсулы с витамином А, но вегетарианцы и веганы должны знать, что капсулы делаются из желатина, а желатин - из говяжьих костей, так что это неэтично. Я всегда беру только масляный раствор витамина А.
Почему я принимаю витамины А и Е одновременно? Потому что без витамина Е усвоение ретинола ухудшается. Также я регулярно ем тыквенные семечки, богатые цинком, ведь нехватка цинка тоже мешает витамину А усваиваться.
Информация из инструкции:
Произведено в России. Цена - около 70 руб.
Если у вас есть подобная проблема и нет противопоказаний, то рекомендую приобрести растворчики витаминов А и Е и вы забудете о "песке" в глазах!
сообщить о нарушении